마음 들여 보기를 제대로 하도록 도와주는 책

내가 나를 낫게 한다 - 깨우고, 바라보고, 두드리는 6단계 셀프 명상 치유법
정수지 지음 / 시공사 / 2014년 2월

아프면서 병원을 찾아 의사를 만나고 검사를 하는게 일반적인 일이였다.

나의 몸을 병원에 100프로 의존적으로 맡기고 살았고...

하지만 암이라는 걸 겪고는 생각이 달라졌다.

현대 과학에 대해 정답이 없다는 생각이 들면서

정말 나의 몸에 대한 관심이 많이 생기기 시작했다.

"내가 나를 낫게 한다"는 6단계를 통해 마음 청소를 알려 주고 있다.

 하나 하나 일상에서 적용하면서 지내었던 것들이 여기서 말하는 도구가 되었다는 것을 알았다.

요가, 명상, 산책, 호흡 등.. 하던 거들이 였는데 이러한 것들이 어떤 효과와 순서로 진행해야 하는지

방법도 나와 있으니 처음 발걸음을 시작하는 분들에게는 도움이 될 것 같다.

무엇 보다 자신의 마음을 알아채지 못하고 시간이 흐르는 대로 남들이 사는대로 흘러가며 살았던

것들 앞에 마음을 제대로 들여 볼 수 있도록 도와 주고 있다.