디지털 단식

디지털 단식 - 아이의 뇌를 살리는 4주 프로그램
빅토리아 던클레이 지음, 민국홍 옮김 / 토트 / 2016년 4월

제목부터 너무 와 닿았던 책. 디지털 단식

요즘 아이들은 스마트폰, 게임기, 컴퓨터등의 전자기기에 많이 노출되어 있지요..

우리 아이들은 아직 스마트폰을 사주지는 않았지만,

주말이면, 어김없이 엄마, 아빠의 스마트폰을 탐내고 있어요~.

아이가 너무 원해서 내가 조금 편하자고 아이 손에 쥐어 준 전자기기들이

아이의 뇌를 얼마나 망가뜨리는지,,

이책에서 실 사례를 들어가며 낱낱이 설명해 주고 있어요..

전자스크린 기기의 이용은 감정, 불안, 인지, 행동 등

우리 두뇌와 신체에 다양한 영향을 미치는데,

이 전자스크린의 이용으로 인해 발생하는 다양하고 복잡한 문제를

'전자스크린증후군'이라고 해요.

이 책에서는 전자스크린이 유발하는 여러가지 신체적, 정신적인 문제와

전자스크린증후군과 정신질환과의 관계, 그리고 디지털 단식의 놀라운 효과에 대해 알려줘요~.

그리고 디지털 단식 4주 프로그램 실천가이드와 지속적인 관리의 필요성을 말해주지요....

물론, 이 책을 접하기 전에도 이런 전자기기들이 아이에게 해롭다는 걸 알고 있었지만,

책을 읽고 나니, 조금의 허용도 해서는 안되겠구나 하는 생각이 들었어요..

전자기기의 내용이 아무리 학습적이라해도 그 내용에 상관없이

사용 자체가 신경계에 부자연스러운 자극을 줘서 나쁜 영향을 가져온다고 하니까요..

책 마지막에는 부록으로 "디저털 단식과 관련해 부모들이 가장 많이 하는 질문"

이 8가지 나와있는데,

평소 궁금했던 내용도 있어 많은 도움이 되었어요.

게임 좋아하던 큰 아이도 이 책을 읽더니,

디지털기기의 위험성을 인지하고 이제부터 게임을 안하고 디지털 단식을 해야겠다고 하네요~

집에 있는 모든 디지털 기기(TV, 휴대폰, 컴퓨터 등등)를 없애고

디지털 단식을 실행하기는 현실적으로 어려울 것 같고,

일단, 가족 모두가 디지털 기기들을 최대한 멀리 할 수 있도록 노력해야 겠어요..