오늘부터 1일 리뷰

오늘부터 1일 - 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트
김지훈 지음 / 리스컴 / 2020년 8월

코로나로 인해 밖에 나가지 못하는 반복되고 외부활동은 언제 했는지도 가물가물합니다.

집에서만 뒹굴 뒹굴 거리다가 줄어드는 건 잔액이고 늘어나는 건 살뿐이라서

집에서 홈트를 해보려고 인터넷과 책을 봤지만 그것도 의지의 문제라서 그만두기를 여러 번..

그러던 중 마음을 다 잡고 굶지 않고 살을 뺴보자고 해서 읽게 된 책 오늘부터1일

너무 많은 책들이 나오고 있는 와중에 이 책에 더 끌렸던 이유는 트레이너가 방송이나, 유명연예인 트레이너로

나온 모습을 많이 봐왔고 누구나 따라 하기 쉽게 구성이 되어 있다는 점이 가장 크게 다가왔다.

평생 다이어트란 말을 담고 살지만 매번 실패하는 이유가 의지력도 있겠지만 요요다.

빡시게 하려다 보니 몸의 밸런스도 깨지고 살을 뺐다 하더라도 다시 찌게 되어 결과적으로 몸만 상하게 된다.

이 책은 하루 20분만 투자하면 효과적으로 몸매 관리를 도와준다.

또 장점으로 하나의 동작을 세세히 설명하고 어느 부위가 운동이 되는지 알려준다.

조금 더 효율적으로 할 수 있도록 도와준다.

초급을 4주정도 하고 나면 중급으로 넘어가고 1~2주를 더하면 고급으로 넘어 갈수 있다.

헬스장이 아니더라도 체계적으로 운동을 할 수 있다는 장점이 있다.

자고로 운동이란 2일동안 열심히 하고 작심삼을로 끝나버리는 경우가 많은데 이 책에 나오는 모델을 보고

이렇게 운동을 해야겠다는 생각이 더 들기도 했다.

확실히 이질감이 들긴 하지만 따라 하다 보면 더 나은 몸으로 거듭 태어날 수 있다는 자신감이 반영되기도 했다.

집에서 운동을 하고 싶지만 쉽지 않았던 모든 사람들에게 추천한다.