불안해서밤을잊은그대에게 리뷰

불안해서 밤을 잊은 그대에게 - 쓸데없는 걱정과 이유 모를 불안에서 벗어나는 52가지 방법
존 P. 포사이스 외 지음, 서종민 옮김 / 생각의서재 / 2018년 12월

 

 

쓸데없는 걱정과 이유 모를 불안에서 벗어나는 52가지방법

제목부터가 너무 와 닿는다. 불안해서 밤을 잊은 내가 꼭! 읽어야 하는 책같은 느낌..

연말이 다가오고 신년이 바로 앞까지 쫒아왔다. 한해를 돌아보면서 반성도 하게 되고

다가올 미래에 희망을 가지기도 한다.

요즘들어 쌀쌀해진 날씨에 집에 돌아오면 찾아오는 쓸쓸함, 불안함에  치료를 생각해 보기도 했지만 중요한건 내가 스스로 바껴야 하기에 스스로를 다잡는  그 마음이 쉽지 않다는것을 알았다.

그래서 고요한 새벽에 혼자 책을 펴고 갖은 걱정을 훌훌 털어버릴수 있는 좋은 책이 있었다.

이 책은  불안의 목소리를 불식시키는 방법, 여유공간 만들기, 감정의 파도를 다스리기 등

불안을 피하는 방법 52가지로 구성이 되어있으며 각 장마다 불안한 마음을 다스리는 생각노트 마음살피기 등 해결하기 위한 방법이 제시되어 있다.

모든 사람들이 불안감을 느껴봤을것이고 하루가 다르게 불안을 느끼는 사람도 있을것이다.

본문 中 살고 싶은 삶을 살아나가고 되고 싶은 사람이 되어나가기 위해서는 스스로의 가치관을 알아야 합니다..

스스로의 가치관을 알고 자기애를 가지면 불안을 느끼는 스스로가 다르게 보이지 않을까 싶다.

매일 무언가에 쫓기듯 하지말고 마음을 평온하게 유지하는것이 좋은것 임을 누구나 알고 있지만 실천은 싶지 않다. 이 책은 그런 길라잡이가 되어줄것 같다.

불안은 삶의 일부이기 떄문에 억지도 해결 할 필요가 없다. 불안과 나의 삶은 함께 공존하며 살아가는 것이다.

책을 통해서 조금이나마 마음의 위로를 얻고 불안감을 떨쳐보낸 것만으로도 엄청난 도움을 받았다고 생각한다.