증의 하강나선이 심각한 문제인 이유는 ‘단순히 기분을 저조하게 만들기만 하는 것’이 아니라 ‘그 저조한 상태를 계속 유지하려는 성질이 있기 때문이다.
2018-11-26 루체오페르
생활이 긍정적으로 변하면 신경도 따라서 긍정적으로 변한다는 것이 밝혀졌다.
2018-11-23 루체오페르
어떤 작은 변화라도 뇌가 상승나선의 시동을 거는 데 필요한 바로 그 힘이 될 수 있다.
2018-11-23 루체오페르
선조체는 사실 우리가 무엇을 원하는지에 별 관심이 없다. 선조체가 관심을 갖는 것은 반복일 뿐이다.
2018-11-23 루체오페르
거대한 파도는 여전히 그 자리에 있지만 훨씬 잔잔해졌고 덜 독해졌다.
2018-11-23 루체오페르
최선의 결정이 아니라 그럭저럭 괜찮은 결정을 내려라.
2018-11-23 루체오페르
좋은 소식은 뇌에거 무슨 일이 벌어지고 있는지, 어떻게 하면 나아질지 이해할 만큼은 우울증에 대해 충분히 안다는 것이다.