하버드 상위 1퍼센트 감정조절 수업

하버드 상위 1퍼센트 감정조절 수업
장샤오닝 지음, 주은주 옮김 / 더모던 / 2023년 7월

제목부터 흥미를 끌었던

'하버드 상위 1퍼센트의 감정조절 수업'

하버드 상위 1퍼센트들은 감정조절을 어떻게 하는 것일까.......

평소에 불안한 감정, 부정적인 감정이 나의 감정의 대부분을 차지하고 있던 터라 이런 감정조절에 관한책이 참으로 반가웠다.

목차만 봐도 감정조절이 절반은 성공한듯한 착각에 빠진다..ㅎㅎ

부정적인 감정이라는게 단순히 정신적으로 나쁘다... 라는 그런 단순한 의미를 떠나서

우리 신체에 미치는 영향이라니.... 왜 긍정적인 생각과 감정을 중시해야하는지를 알게되었다...

특히 책을 추천하고 싶은 이유는 바로 나 자신에 대해 다시한번 되돌아보고 생각할수 있는 시간을 가질수 있는 책이라는 것이다. 평소 자존감이 조금 떨어진다고 느끼고 있었는데 먼저 자신을 아끼고 격려하는 습관, 나의 단점이 아닌 장점에 주목하라는 말... 나부터 사랑하는것이 감정조절의 시작인 것이다.

하버드에서 직접 감정조절 수업을 받지는 않았지만 이 책으로도 충분히 그 값어치를 한것 같다. 우리나라도 국영수를 중시할게 아니라 이런 감정조절 수업을 받는다면 청소년들 심리안정에 정말 도움이 될것 같다는 생각을 해본다.

평소 부정적인 생각이 나를 다스리고 있다면, 자존감이 부족하다 느끼다면 꼭 한번 읽어보길 추천한다. 이책을 읽는것만으로도 긍정적인 변화로의 첫걸음을 내딛었다는 것을 느낄수 있을 것이다.

은혜로운 과학생활

은혜로운 과학생활 - 과학 교과서가 쉬워지는
서은혜 지음 / 길벗 / 2023년 7월

아이가 초등 고학년에 올라갈수록 과학을 어려워하고 다른과목들에 비해 흥미가 떨어져 해서 어떻게 할까 고민하다 교과와 접목된 재미있는 과학 신간이 나왔다는 소식을 들었습니다.

현직 과학교사가 직접 책을 만들고 과학교육 유튜브 채널을 운영하며 직접그린 그림과 귀에 쏙쏙 들어오는 설명으로 학생들이 과학을 쉽게 접근할 수 있도록 만들어진 책이더군요. 특히 이 책은 각 장이 시작될 때마다 QR코드를 스캔하면 해당 유튜브 영상을 무료로 볼 수 있어 학생들이 지루하지 않게 과학을 배울수 있는게 강점인듯 해요.

특히 이 책은 교과와 접목된 과학도서이기에 연간학습계획표라는게 정리되어있네요게 접근할수있게한것이 이책의 가장큰장점인것같다

과학을 혼자 공부하는 예비 중학생이나 과학을 다시한번 복습하고자 하는 중학생들에게 추천하고싶은 책이예요.