단단한 마음 기르는 법 완전 강추해요!!

단단한 마음 기르는 법
우에지마 히로시 지음, 서수지 옮김 / 뜨인돌어린이 / 2020년 6월

책 제목부터 눈에 띈 책이에요.

친구관계 고민이 있거나 인간관계에 고민이 있거나 일이 있을 때 어떻게 해야할지 모르고 당황할 때가 있을 수 있는데요 책의 구성을 보니 여러입장에도써보고 직접실천해볼수있는 것들을 제시해주고 있는거 같아 선택한 책이에요.

특히 이 책은 심리적인 부분을 많이 다루고 있어서 좋은 것 같아요.

단단한 마음 기르는 법 책을 읽는 친구들에게 < 회복 탄력성> 에 대해서 먼저 알려 주고 있어요. <회복 탄력성> 은 본래 금속판이 구부러 졌다가 원래대로 돌아오는 힘을 가르키는데

사물이 지닌 탄력성을 우리가 지닌 회복한 능력에 비유해 회복 탄력성이라고 부른다고 해요.

책 을 통해서 회복 탄력성을 높이기 위한 여러 방법들을 훈련해 봄으로써힘이 있고 멋진 친구로 나아가길 바라는 마음이 첫 페이지에 잘 담겨있습니다.

구성은 기초, 단단한 마음을 기르는 첫 걸음으로 17가지 정도 구성 되어 있고,실천에서는 단단한 마음을 기르는 연습으로 총 두 가지 파트로 나뉘어져 있어요.

기초에서는 회복 탄력성이 무엇인지, 자존감을 높이는 방법,밝은 마음을 갖는 방법 등 기본적인 개념과 방법 등을 알려줍니다.

회복 탄력성을 뒷받침 하는 세 가지 힘이 무엇인지 자세히 안내되어 있어요.

기초 단단한 마음을 기르는 첫 걸음 17가지 중에서 두번째, 어려움을 딛고 일어설 때 한뼘 성장해요 파트에요.

실패와 좌절을 겪으면서 그 경험을 통해 성장할 수 있다고 알려주고있어요.

우리가 겪은 모든 일은 다시 일어설 수 있다는 자신감이 된다고 설명해주고있어요. 이런 기본 이해를 돕고 나서 연습을 할 수 있는 페이지가 같이 구성 되어 있어요. 힘든일이나 스트레스를 극복하고 이전보다 성장했던 경험이 있는지 떠올리고 직접 적어 보는 페이지에요.

맨 아래에는 기본적인 팁을 안내하고있어요.

아이가 직접 해보았는데 스트레스 극복과 성장했떤 경험을 적어보았습니다.

아직 이런 연습이 서툴러서 그런지 친구때문에 스트레스 받았던 적이 있어서 부모님께 말해서

스트레스가 극복되었던 느낌이 들었다고 적었더라구요 ㅎㅎㅎ

실패를 극복할 수 있도록 용기를 북돋아 주는 말로 어떤 것이 있는지 물음에 실패한 이유를 떠올려 그 실수를 극복하자 라고 아이는 적더라구요 ㅎㅎ

그 다음으로는 자신감에 대한 부분으로 넘어 갔어요. 자신감을 키우는 방법으로 어떤 것들이 있는지 아이랑 같이살펴보았어요. 본인 자신감 점수는 10점 만점에 6점이라고 적더라구요 .^^;

자존감 점수를 올려주는 나만의 방법으로 저희 아이는 매일 발표 연습, 그림등을 그려서 자신감을 주는 활동을 한다 라고 적었습니다. 그리기와 만들기를 좋아하다 보니 그림과 만들이게 자신이 있거든요.

이렇게 기초 연습들이 끝나면 실전 연습에서는 유연한 마음기륵, 주저앉지 않는 마음기르기 등으로 나뉘어져있습니다.

실전연습인 만큼 내 감정이어떤 마음인지를 인지하고 세부적인 방법을 제안하고있어요.

종이카드를 준비해서 경험한일을 적고 뒷장에는 느낀 감정을 적어보는 것이지요.

감정을 표현하는 말들에는 어떤 것들이 있는지 정리해 두었는데 저도 아이랑 같이 보면서 이렇게 많은 감정표현들이 있었나 싶더라구요. 감정카드를 만들어서 아이들과 놀이 하는 방법을 제안하는데 정말 좋은 방법 인 것 같습니다. 이렇게 다양하게 연습해 볼 수 있게 주제별로 되어 있는데 상세하게 방법을 제안해 주고 있어서 아이랑 같이 연습해 보기 너무 좋더라구요. 이해도 잘되고요.

저희아이랑 하나씩 하고 있는데 처음에는 간단한 생각만 했었는데 점점 생각하는 방법과 폭이 조금씩 나아지더라구요. 자신의 감정을 잘 아는 것도 중요하고 그런 감정들을 푸는 것도 중요한데 쉽게 여러 방법들을 통해 정리하고 풀 수 있게 알려주고 있어서 너무나도 좋은 책 인 것 같습니다.

완전 강추합니다.!!!!!