팬데믹을 대비하자

바이러스를 이기는 새로운 습관
제니퍼 애슈턴 저자, 이기동 역자, 정기석 감수 / 프리뷰 / 2021년 8월

이 책은 팬데믹에서 우리에게 지켜야 몇가지 규칙들과 예방하기 위한 효과들을 설명해주는 책이다.

코로나로 인해 수많은 사람들이 가족구성원, 친구, 일자리를 잃고 다양한 활동들을 하면서 제약을 받게 되었다. 뉴노멀 시대에 우리는 어떻게 팬데믹을 예방하면서 살아가는 방법들이 나온다.

효과적인 자기관리법 몇가지를 소개하면 

몸관리로는 많이 움직이며 푹자고 일손을 멈추고 스트레칭을 하며 몸을 굴리며

물을 많이 마시라고 한다. 그리고 좋아하는 취미생활을 하라고 하며 자기관리를 다른 사람과 함께하라고 한다.

또한 나 하나쯤은 괜찮겠지 하고? 마스크를 쓰지 않고 돌아다니는 사람들을 '헬스 핫도그'라고 말하는데 다른사람의 생명도 내 생명처럼 소중하게 여겨야 한다고 알려주는것 같다.

이 책은 다양한 연령층의 사람들이 읽어도 괜찮게 느껴진다.