당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음

당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음 - 커피, 초콜릿, 빵, 아이스크림, 밀가루 음식, 과자…
도린 버츄 지음, 문신원 옮김 / 지식채널 / 2012년 4월

다이어트와 나는 평생 친구라 생각한다..

늘 다이어트와 함께한 평생친구이다..

특히 출산을 한후 부은 살이 다 오래된 살로 바뀐지 오래이다..

열심히 해보다가도 무슨낙으로 사는가?싶기도 하다.

먹는복이 얼마나 큰 복인데 ????

다이어트는 정말 어렵다..시도는 많이 하지만 성공하기가 힘든것이다.

나도 연예인처럼 날씬하지는 않아도 건강함을 상징하는 건강미인이 되고 싶다.

그렇게 사람들은 건강을 걱정하며 날씬해지는것을 원하고 있다.

하지만 다이어트가 정말 독하고 어려운것인지를 잘 알기에

실패하고 도전하는게 아닐까?

책의 저자는 상담심리학 박사이자 심리치료사이다.

저자인 그녀도 불안정한 가정생활과 불만족스러운 삶에서 비롯된 감정적 과식이

수십 킬로그램의 체중증가로 이어져 힘든시기를 겪었다고 한다.

진짜 자신의 속마음을 들여다봄으로써 잘못된 식욕을 조절하고

오랜 꿈인 심리치료사의 꿈도이루어진 그녀..

그래서 더 공감되는 글귀가 많다.

또한 자신이 직접 경험하고 연구해온 것들을 많이 나누기 위해

다양한 활동을 펼치고 있다고 했다.

저자가 직접 경험한 과체중을 경험하고 치료할수 있었기에

그만큼 신빙성이 간다고 말할수 있다.

왜냐면 자신이 겪은 모든경험들을 나같은 비만환자가 겪고 있으리라...

비만은 정신적인 문제라 간주하여 정신적인 길잡이로 잡아가는 책이다.

마음이 차분하고 평화로우면 과식을 할 이유가 없다고 했다.

몸이 하는 말을 잘 들으면 인생의 기적을 만들어 낼수 있다는 말.

이제야 조금은 실감난다.

회사일로 힘들때에 스트레스가 극에 달했을때 삼겹살에 쓰디쓴 소주로

힘든일을 이겨낸 나의 잘못된 습관이 문제였던것 같다.

음식에 대한 갈망은 재미나 흥분이나 사랑에 대한

채워지지 않은 기본적인 욕구에서 비롯된다고 하니..

무언가 기본적인 욕구가 불충족이라 나도 자꾸 새로운맛을 찾게 된듯.

건강한 몸을 위한 진짜 다이어트를 원한다면

내생활을 살펴보고 나의 마음을 살펴보는게 더 중요하다는것 배웠다.

그래서 다이어트는 정말 힘들다....

설득 심리학

설득 심리학 - 상대의 마음을 컨트롤하는 비즈니스 기술 ㅣ 만사형통 萬事亨通 시리즈 1
사이토 이사무 지음, 안춘식 옮김 / 스카이출판사 / 2012년 4월

아이낳고 회사를 다녀 다니면서 항상 모자르다고 느끼는건 나의 화술 아닐까?

그냥 어딘가 딱 집어서 말하긴 어려워도 사회생활을 하면서

수시로 난관에 부딪히기도 한다.

사회생활이란게 나혼자만 잘해서 되는게 아니다.

그러기에 사회생활이 더 조심스럽고 어려워지는것도 맞다.

그래서 상대의 마음을 좀더 알고 이해하며 컨트롤하는것을 배워야 하지 않을까?

이책은 상대의 마음을 컨트롤하는 비즈니스 기술을 담은 책이다.

비즈니스 사회에서 살아남는법 지혜롭게 나를 컨트롤하고

상대방을 컨트롤할수 있도록 지혜를 가르쳐준다.

상대방에게 자신의 일에 대해 확실하게 설명해주고

왜 중요한지를 설득하지 못하면 높은 평가를 받을수 없다고 한다.

현대사회에서는 설득력이 상당히 중요한 능력으로 부각되고 있다.

그러기에 심리학을 이용하여 설득의 기술에 대해 서술하고 있다.

설득의 심리를 파악하고 실전에서 활용할수 있도록 다양한 예를 들어 설명하고 있다.

그래서 사회생활을 함에 있어 도움되는 책이 분명하다.

언변이 많이 부족하다고 주위에서도 이야기하고 본인도 그렇게 생각하기에

이책이 나에겐 참 많은것을 가르쳐준다.

사회생활을 하면서 심리학을 좀더 공부하고 알고 간다면 분명히 많은 도움이 되리라 확신한다.

한가지더 , 꼭 사회생활을 위해서만 이책이 필요한게 아니라

모든 사회활동을 하는데 꼭 도움되는 책일거라 생각한다.

가까운 예로 가족들과의 설득이 필요할때에도 요긴하게 도움이 되었다.

책을 읽으면 읽을수록 고개를 끄덕이며 보게 되었다.

사람사는게 다 똑같다.그러기에 저자의 많은 경험과 연구들이

나같은 사람들에게 많은 도움이 되지 않을까 생각들었다.

너는 기적이란다

너는 기적이란다 ㅣ 아빠가 읽어주는 그림책 1
우수명 글, 김숙영 그림 / 이야기상자 / 2012년 5월

아이들을 배속부터 맞이하는 정말 따뜻한 책이 아닐까 생각들었다.

나는 내 아이들의 만남을 정말 감사하게 생겼을까?

혹여 전해지지 않았음 어떻하지?

책을 읽으며 이런저런 생각을 들게 되었다.

엄마와 아빠의 축복속에 성스러운 아이가 태어나고

성스러움을 존중받으며 산다는것은 삶의 의미가 정말 크다고 생각들었다.

아빠가 크게 읽어주는 그림책.

아빠가 아이를 꼭 안고 읽어주는 그림책이리라 생각든다.

아이의 일생에 아빠만이 채워줄수 있는 사랑창고라 표현을 했다.

정말 그런것 같다..

우리 아이들을 보더라도 아빠만이 전해주는 그런 사랑을

이책에서는 아름다운 그림과 글로 전해준다.

나또한 어릴적 아빠와의 추억은 지금도 생생하게 기억한다.

만원버스에서 안내양에게 차비를 내고 여의도와 창경원에 데리고 갔던일..

가까운산에 우리를 다 직접 데리고 다니면서 물놀이를 시켜주었던일...

어렸을적 모든 소중한 추억들이 다시 생각나게하는 책이였다.

아빠의 낮은 목소리로 책을 읽어주는 시간을 통해서

아이와 아빠의 관계가 사랑으로 바뀔거라 확신한다..

아빠는 네가 태어나기도 전부터 너를 기다리고 있었어.

눈에 보이지 않아도 아빠는 너를 느낄수 있었지.

~~중략,~~

처음으로 자전거를 타고 달리던 너의 작은 발.

넘어질까 봐 심장이 콩닥콩닥 뛰었니? 걱정하지마.아빠가 뒤에 있잖아.

~~

아빠는 너에게 세상에서 가장 아름답고 가장 좋은 기억을 만들어 주고 싶어..

이런 내용을 읽다 보니 아이를 얼마나 조건없이 사랑했을까?

우리 아이들도 이렇게 감사함으로 다가왔을까?

아빠들이 많이 읽고 많이 느낄수 있지 않나 싶다.

아이들을 위한 그림책이지만 결코 아이들만을 위한 책이 아닌것이다..

엄마와 아빠가 아이 뒤에서 언제나 늘 곁에 있다는걸

소중한 아이란걸 꼭 알려주라고 이책이 나온것 같다..

Who? 손정의

Who? 손정의 ㅣ Who: 세계인물교양만화 31
이숙자 지음, 스튜디오 청비 그림, 전국과학교사모임 감수 / 다산어린이 / 2011년 10월

세계로 수출까지 하는 다산북스의 인물전..

이번에 만난 책은 손정의 편이다...

꿈을 꾸고 그 꿈을 펼칠수 있게 다리를 놓아주고 잡아주는 역할이

아마도 좋은책 아닐까 생각든다.

그래서 후 시리즈로 아이들에게 인물을 이야기하며

큰 인물로 꿈꿀수 있게 이끌어주는 것이다.

꿈을 결정하고 그 꿈을 이루기 위해 할일이 무엇인지

무엇을 어떻게 해야 하는지에 대해 깊이 고민해 보는 시간이 되었다.

어려운 상황속에서도 포기하지 않고 꿋꿋하게 일어서는 오뚝이처럼

우리 아이들도 오뚝이처럼 일어서서 앞길을 헤쳐나가길 바라는 마음이다.

그런 부모들의 바램을 담은 책이 바로 후 시리즈이다.

일본에서 살았던 제일 한국인 동양의 빌게이츠라 불리는 손정의 삶을

만화로 만나보아 쉽고 즐겁게 읽었다.

힘들게 일본생활을 시작하여 미국의 학교를 다니고

돌아가 큰 기업을 일구기까지..

그의 인생은 정말 하나의 롤러코스터 같다.

굴곡많았던 손정의의 삶속에서 우리는 많은 교훈을 얻을수가 있다.

아이들과 읽으면 참 좋은책이란 생각이 들었다.

또한 읽으면서 아이들과 손정의에 대해 더 검색해보며 알아보기도 하였다.

꿈을 꾸고 꿈을 향해 달려나갈수 있는 지혜와 용기를

후시리즈에서 배울수가 있었다.

책 읽는 아이 꿈꿀 권리가 있다

책 읽는 아이 꿈꿀 권리가 있다 - 동화작가 조성자의 독서 멘토링
조성자 지음, 오승원 그림 / 조선북스 / 2012년 3월

동화작가 조성자님의독서 멘토링을 담은 책이 나왔다..

책읽는 아이 꿈꿀 권리가 있다.라는 책이다.

조성자님이 직접 책을 소개하고 책에 관한 이야기를 한다.

책을 읽으면서 자칫 놓치기 쉬운 다양한 부분을 보충으로 설명해준다.

또한 생각을 넓게 가질수 있도록 생각을 열어준다..

그래서 훌륭한 멘토와 함께 책을 읽는것 같다..

책을 읽을때엔 아이들이 각자의 시각으로 느낀다.

하지만 이책은 각자의 시각과 조성자님의 시각과 생각이 담겨져

책의 내용들을 되짚어볼수 있게 한다.

책의 주인공이 되기도 하기도 말이다....~

책속의 주인공과 친구가 된다는 첫번째 파트와

책을 읽으면 세상이 보인다는 두번째 파트와

책 속에 나의 미래가 있다는 세번째 파트로 나뉜다..

100여권을 한책에 만날수 있으며 그 감동까지 느껴진다.

책을 잘 보는 두 딸들에게 좋은  선물이 되었던것이다.

아이들은 읽는 대로 만들어진다고 한다.

그래서 어떤 책을 읽느냐가 아주 중요하다고..

미래를 꿈꾸는 아이들에게 직접 고른 책 이야기...

정말 흥미롭고 재미난 책을 많이 만날수 있었다.

감히 엄마가 생각치 못한 다양한 생각끄집어 내기가 되었던것이다..

좋은책을 쓰는일이 먼저였지만 그것보다 더 중요한건

바로 아이들에게 좋은책을 소개해주는것 역시 중요한일이라 깨달았다는 글..

책을 사랑하고 책을 사랑하는 아이들이 꿈을 찾을수 있게 되었다