여러작가의 글이 수록되어있지만 김혜련작가의 글이 와닿아서 느낌을 공유해 본다.174p빠르게 변화하는 시대에 휘둘리지 않는 강한 멘탈은 도전적인 삶일 것이다.175p은퇴하고 30년을 열정과 취미로 즐기면 늙지 않는 다고 한다. 열정을 가지면 마음이 늙지 않고, 늙지 않으면 육체를 건강하게 유지 할 수 있다.238p공감해주는 것은 얼어 붙은 마음을 녹일 수 있다.239p나만의 멘탈관리 비법은 감정에 휘둘리기 보다 감정 알아차리기로 조율하는 것이다.어린이집을 운영하시면서 참 열심히 사시는 분 이신 것 같다. 코로나로 힘든 시기를 지혜롭게 끈기있게 잘 이겨내신것 같고 이렇게 책도 내셔서 모두가 경제적,정신적으로 어려운 시기에 용기와 지혜를 주는 책이다.멘탈관리는 자기의 감정을 알아차리고 조율하는 것이라고 작가는 말한다.