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북마크하기[100자평] Kettlebell Quick Result 케틀벨, 빠르게 몸짱 되기!ｌ마이리뷰

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S.C 고레스 l 2016-03-10 14:51

https://blog.aladin.co.kr/780980146/8312420

Kettlebell Quick Result 케틀벨, 빠르게 몸짱 되기!
정건.강상욱.최하란 지음, 정형준 감수 / 위즈덤하우스 / 2010년 8월
평점 :
품절


다리 인대를 다쳐서 재활을 하다가 코어운동의 중요성을 알게 되었습니다. 그래서 기본적인 코어운동을 하다가 케틀벨이 재활에 좋다는 이야기를 듣고 이 책을 접했습니다. 케틀벨을 배우기 전에 꼭 필요한 코어에 힘주는 방법과 케틀벨 이후 이완을 위한 요가까지 내용이 참 충실합니다.

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