몸이 먼저다

몸이 먼저다 - 나를 사랑하는 가장 확실한 결심
한근태 지음 / 미래의창 / 2014년 5월

운동을 꾸준히 못하는 성격과 바쁜 나날들로 인해 하루 하고 다음날이면 다음날 해야지 하면서 밀곤 하면서 운동을 거의 못하곤 했었어요. 그런데 이렇게 좋은 책을 접하게 되서 정말로 인생의 행운이었답니다. 꾸준한 운동의 중요성과 필요성, 근육 그리고 근력 운동이 중요한 이유를 이 책을 통해 알게 되서 실천에 옮기고 있어요.

운동은 구원이라면서 운동의 필요성을 절실하게 표현해주고 있어요. 독자들이 운동은 목숨과 같다는 표현으로 구원이라면서 정말 강조하고 있었습니다. 제가 이 부분을 읽으면서 바쁘다는 이유로, 시간이 없다는 이유로 운동을 등한시하고 있지만, 사실 이 때문에 더욱 피곤하고 피폐해진 삶을 살고 있는 건 아닌가 하면서 깊은 생각에 잠겼어요. 정신으로 병을 이겨낸다는 말은 그냥 죽음을 코 앞에 두고 막연히 기다리는 자세 뿐이 안되는 바보같은 말이라는 것을 한눈에 알 수 있었어요. 무조건 몸이 건강해야 함을 일깨워 주었어요. 눈코 뜰새 없이 바쁜 스케줄도 버티게 해주는 힘은 꾸준한 운동에 있다는 것은 꾸준하게 운동을 해온 사람들이라면 누구나 공감할 얘기인 것 같다고 생각했답니다. 부끄러움이 저절로 느껴지더군요.

요즘 들어 운동의 필요성을 실감하고 있지만 어디서부터 시작해야 할지, 혹은 분명한 의지가 생기지 않아 걱정하는 사람이 있다면 가벼운 마음으로 이 책을 읽어보라고 권하고 싶어요. 가족이나 친구, 또는 지인에게 운동을 권할 때도 이보다 좋은 책은 없을 듯합니다! 저도 "몸이 먼저다"를 읽고 오래전부터 생각만 하고 있었던 계획을 실천하기로 했어요! 날씨도 좋아지고 있는 요즘, 바로 헬스를 끈어서 다니려고 해요.