정서적으로 건강해지는 법

[전자책] 인생학교 정서적으로 건강해지는 법 (체험판)
프런티어 / 2016년 9월

항상 어려울 때 주변의 누군가를 찾는 다는 것은 그만큼 내 정신적으로 나약함을 뜻하는 것일 수도 있다고 생각이 들때 그럼 어떻게 내가 혼자 스스로 이겨나갈 수 있는 방법들은 뭐가 있는지, 또 정신적으로 성숙하고 강하게 만들 수 있는지에 대한 궁금증이 들때가 많았습니다. 어려울 때 극복해 냈을 때는 내 정신이 보다 수양이 되고 더 성장을 했다는 것을 느낄때가 있지만, 실패를 거듭할 수록 나의 한계가 여기까지라고 생각이 들때마다 좌절감 속에서 빠져나오질 못하고 트라우마처럼 생각이 되기 시작한 다는 것을 느낍니다. 이 도서를 통해 내가 더 정서적으로 성장할 수 있도록 하는 힘들에 대해 알아보고 싶은 마음에 읽었던 것 같아요.

 대인주의적인 사람들은 자아를 생각하기 보다는 타인을 먼저 생각하는 마음에 정서적으로 강하기 보다는 유연해지는 것임을 알 수 있었어요. 그 만큼 자신을 먼저 돌아보고 개인주의적으로 먼저 다가갈 때 자신에 대해 먼저 신뢰가 쌓이고 자신을 사랑하는 힘이 생길 수 있음에 먼저 자신을 돌보는 것이 중요하다는 것을 알았어요. 어린시절에 대인관계를 형성하는 것은 무엇보다 자신의 정체성으로부터 나오는 내가 누구인가를 통해 부모로부터 영향을 받고 자신의 개성이 드러나야 사회생활이 이뤄지는 것임을 알 때 무엇보다 자신의 생각과 마음을 바르게하고 돌보는 것이 먼저임을 깨닫게 됩니다. 강한 자아를 만들기 위해서는 자신을 수양하고 사랑하는 마음으로써 강하게 훈련하는 것이 필요함을 이 책을 통해 알게 되었습니다.