치유 심리학

치유 심리학 - 몸의 감각으로 돌아가는 심리치유의기술 ㅣ 만사형통 萬事亨通 시리즈 10
우즈훙 지음, 홍민경 옮김 / 스카이 / 2015년 3월

요즘 사람들은 '치유'라는 단어와 '심리학'이라는 단어에 흥미를 느낀다. '치유'라는 말이 절실할 정도로 인생이 치열하기 때문이고, '심리학'이라는 단어에 혹할 만큼 자신의 마음과 느낌에 대해 궁금해 한다. 나 또한 환경에서 오는 스트레스에 면역이 되어 있고, 생리적 관점에서 보고 싶지 않은 것들과 마주해야 할 때가 많다. 특히 직장에서 오는 스트레스로 마음이 불안해지자 몸에서 이상 반응이 나타나기 시작했고, 결국 이를 위로해줄만한 적당한 교양서를 찾기 시작했다. 그리고 두 단어가 결합된 '치유 심리학'이라는 책을 접하게 되었다.

우선 이책의 경우 챕터 네 가지로 구성되어 있다. 몸의 감각으로 되돌아오기, 사고 게임 주도하기, 잠재의식의 우물 속으로 깊이 빠져보기, 몸과 마음의 흐름을 되살리기이다. 나는 그중에서도 챕터 2와 챕터 3에 눈길이 갔다. 부정적 사고가 현실이 되는 것을 경계하는 것, 자신을 알아가는 인생게임 등 나와 내 선택을 존중해야 하는 심리학의 면면을 이책을 통해 알고 싶었고 그러한 내용이 챕터 2에 수록되어 있었기 때문이다. 이어 3의 경우, 간혹 '우울의 우물'이라는 말로 수렁 속에 빠지는 나를 저격한 챕터명이었기 때문에 눈여겨 보았다. 작가는 우리를 억누르고 있는 외부의 다양한 요소가 은연 중에 우리를 짓누르고 있다고 말한다. 내키지 않는 부분이 있다면 저항하고, 대응하며 자신만의 삶을 구축해 나가야 하는데 실은 그렇지 못할 경우 몸도 마음도 상하게 된다는 것이다. 몸이 마음의 거울이라는 작가의 표현에서처럼 결국 심신을 단련하자는 옛말은 틀린 게 없었다.

이책 122쪽에 고통의 정의에 대한 이런 구절이 있다. 가족을 잃었을 때 느끼는 감정이 고통일까. 이것은 하나의 사실이고, 이 사실을 둘러싸고 일어나는 경험이 바로 고통이다. 이부분에서 나는 소름끼치게 공감하면서 또 한번 실의에 빠졌다. 나는 누군가를 잃었을 때의 비극적인 순간 이외에도 아주 강렬하게 행복한 순간에도 고통스럽기 때문이다. 양쪽 모서리에 있는 이 극단적인 순간이 주는 상황과 그 상황이 쓸고 간 흔적들에 한없이 괴로웠기 때문이다. 얼마 전만 해도 그렇다. 부모님을 모시고 다녀온 나들이에서 나는 몹시 행복했으나 이 순간이 향후 얼마 간 더 지속될까 덜컥 겁이 났고 괴로워졌다. 이 괴로움이 나들이 이후 몸살과 걱정병으로 나타났다. 문제를 야기하는 것도, 또 그 문제에 괴로워하는 것도 나의 사유 체계 때문이라고 하니 이책을 읽으면서 몇 번이나 한숨을 쉬었는지 모른다. 구구절절 나를 저격하지만, 또 맞는 말 같아서다.

물론 이책에는 타인과의 관계에서 주의해야 할 것과 외부 요소에서 경계해야 할 것들 등 다양한 조언들이 드러나 있다. 그러나 나처럼 마음의 병이 곧잘 몸의 병이 되고, 마음이 때때로 무너질 때가 많은 사람에게는 아무래도 심신 건강에 대한 내용이 도움이 된다. 요컨대 <치유 심리학>이 채찍 같기도 하고, 지침서 같기도 하다. 앞으로 내부에서 일어나는 감정의 동요에 대해 제어할 수 있는 나름의 방어기제를 구축하기 위해 끊임 없이 몰두하고 고민해야 할 것이다. 명확한 해결책이 있을지 모르겠지만 이책을 통해 자아 형성에 있어 중요한 강조점들은 충분히 이해할 수 있어 다행이라는 생각이 든다. 보다 행복한 삶을 설계할 수 있는 내가 되기 위해 용기내야 겠다는 다짐으로 이책을 읽었다.