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북마크하기 [100자평] 소피아의 필라테스 홈트ｌ마이리뷰

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윤서여왕 (이메일 보내기) l 2018-01-15 18:50

https://blog.aladin.co.kr/780286107/9839669

소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
박서희 지음 / 리스컴 / 2018년 1월
평점 :
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요가와 피트니스와 무엇이 다른지 궁금해요. 필라테스는 운동기구 사용 안하나봐요. 하다못해 고무 공이라도 사용해서 근육을 풀어주는 그런 동작이 아니라면 요가와 피트니스와 다른 점이 궁금하고 혼자 운동하기 좋다면 따라해보고 싶어요.

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