일 잘하는 사람의 두뇌리듬

일 잘하는 사람의 두뇌 리듬
스가와라 요헤이 지음, 조민정 옮김 / 매일경제신문사 / 2017년 6월

세상은 늘상 불공평하지만, 누구에게나 공평한 것이 바로 시간이다. 그 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 각자만의 인생이 펼쳐진다는 것이다. 사람들마다 집중이 잘되는 시간, 그렇지 않은 시간이 다르다고들 하지만, 대체적으로 두뇌와 신체리듬이라는 것은 큰 차이가 나지 않고, 이에 따라서 좀 더 제대로 시간을 활용할 수 있는 차이가 난다. 이 책은 이런 신체적인 리듬을 통해 어떻게 시간을 더 활용해서 최대한의 성과를 낼 수 있을 것인지에 대해 알려주고 있는 책이다.

신체라고 표현했지만, 실상 책의 제목처럼, 두뇌가 더 적합하다. 목표없이 아침에 눈을 뜨면 그저 피곤하고 아무 것도 하기 싫고 일어나기 조차 싫은 것이 사실이다. 이러지 않기 위해서는 전날 밤 내일 꼭 6시에 바로 일어나야 한다라고 3번을 생각한 뒤 잠을 청하라고 하는 저자의 조언이 조금은 웃기기도 했지만, 그만큼 목표를 어떻게 정하느냐에 따라서 두뇌와 신체 리듬도 같이 움직일 수 있다는 것도 참으로 맞는 소리가 아닐 수 없다.

물론 저자가 말하는 두뇌 리듬의 방법들이 자신과는 어느 정도 차이가 날 수도 있을 지 모르지만, 이는 과학적으로 증명된 부분들이기에 책의 내용을 실천에 옮기다보면 보다 일잘하는 두뇌 리듬을 갖게 되리라고 생각된다. 이를 실행에 옮기는 것이 쉽지만은 않을지 모르지만, 습관화 되다보면 현재보다야 훨씬 더 월등한 사고처리 능력을 적용할 수 있을 것이다. 간단하게 식사 후에는 누구나 졸리기 마련인데, 이를 위한 적절한 두뇌 리듬 대처법을 통해 보다 간단하고 효율적으로 일을 처리할 수 있을 것이기 때문이다. 각 단계와 실천방안은 그리 어렵지 않으며, 마음만 먹는다면 얼마든지 실천 가능할 것이다. 일본 저자답게 내용이 간결하고 쉽기에 일상 생활에서 적용하기에 전혀 무리가 없다. 보다 심도깊은 일처리를 위해 과학적인 리듬감을 적용하는 것은 상당한 성과를 보일 것이다