자존감 심리학

자존감 심리학 - 있는 그대로 살아도 괜찮아
토니 험프리스 지음, 이한기 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2017년 4월

누구나 부정적일수 만은 없고, 또 긍정적일 수 만은 없듯이, 사람들은 살아가며 여러가지 다양한 면모를 보이게 된다. 그리고 어떤 상대방에게 어떤 한 면을 보였을 때, 다시 만나게 되는 상황에서 웬만하면 이미 상대에게 각인될 면으로 기울여 그 쪽 면을 보여주도록 노력하게 되는 경우가 많다. 이런 경우 실제의 자신과 타인에 맞춰져 만들어진 사람 사이에 괴리가 생기는 것도 필수적이다. 특히나 자존감이 낮은 사람이라면 더더욱 이런 상황에서 힘겨워진다. 보다 넓은 세상으로 도약하기 위해서는 이조차도 거리낌없이 진행할 수 있는 여력이 있어야 한다. 이는 충실하게 다져진 자존감이 없이는 아주 어려운 일이다.

이 책은 낮은 자존감으로 인해 타인과의 삶을 비교하거나 그렇지 않더라도 자신의 삶을 부정하는 이들에게 가장 알맞은 책이다. 타인과의 비교는 심한 열등감이나 부러움으로 나아가고 심지어는 자신의 삶을 쓸모없다거나 고통스럽다고 확대해석하게 된다. 이로 인해 우울증에 걸리고 심해지면 자살로 이어지기도 한다. 자존감이라는 것은 생에 있어 이만큼이나 중요한 것이다. 현대 사회에서 사람들은 또다른 사람들을 만나거나 대하지 않고서는 일을 할 수 없을 정도로 연결되어 있다. 그만큼이나 보고싶지 않은 사람들을 봐야될 때가 많기도 하고, 그럴때마다 자괴감이 들 수도 있다. 물론 이는 자존감이 높은 사람들에게는 통용되기 힘든 일이기도 하다. 자존감이 높은 사람들은 사회적 지위가 높다거나 엄청난 부를 가진 사람들을 대해도 질투하거나 부러워하는데서 그치지않고, 자신을 그만큼의 위치로 높이려고 노력하기 때문이다. 그렇지 못한 사람들은 그저 질투하고 부러워하는 상태에서 멈춘다. 세상이 원래 다 그런거지와 같은 신세한탄으로 말이다.

이 책으로 자존감 회복을 위한 위안과 조언을 많이 얻을 수 있다. 하지만 그저 위로에 그치지않고 진정으로 자신을 바라보고 자존감을 확립하는데도 크게 도움을 줄 책이다. 오늘보다 좀 더 나은 자신을 바라보고 사랑할 사람이라면 이 책을 읽어보는 것이 큰 도움이 될 것이다.