내 자존감을 폭발시키는 10초 습관

내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 - 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지
사토 유미코 지음, 신희원 옮김 / 매일경제신문사 / 2018년 4월

메타인지는 다소 낯선 개념일 수 있다. 간단하게 자신을 객관화 시키는 방법이다. 저자는 이를 통해 자존감을 폭발 시킬 수 있다고 말한다. 일단, 자존감이 태산같이 높아 개인주의를 넘어 이기주의의 정점을 찍고 있는 인간들에겐 이 책이 전혀 필요없다. 애초에 그런 인간들은 공감능력이라는 개념 자체가 상실되어 있기에 이 책을 읽는다 한들 결코 이해할 수 없을 것이기 때문이다. 사람은 사람과 어울려서 살아가는 사회적인 동물이다. 늘상 행복하거나 좋을 수만은 없기에 고민하는 것이 인간이다. 하지만 고민만 해서는 전혀 달라질 게 없다. 이 책은 변할 수 있는 습관을 길러주도록 도와주고 있다. 나는 왜 이럴까 싶을 정도로 자존감이 낮다는 걸 본인이 인식하고 있는 상태라면 다행인 거다. 그것조차 본인이 인지하고 있지 못하는 경우도 허다하니까. 후자를 제외하고 전자의 상황인 독자들이 이 책을 읽게 될 것이라고 본다. 그런 의미에서 이 책은 상당하다. 그저 위로하거나 현실에서 도피하는 것이 아니라, 체계적인 트레이닝을 통해 한층 더 자신을 제대로 바라볼 수 있도록 도와주고 있기 때문이다. 물론 자존감이라는 목표와 방향성은 일정하지만, 이를 통해 자신도 몰랐던 자신의 성향이나 부분들까지도 알아갈 수 있는 힌트와 상황을 만들어갈 수도 있기 때문이다. 누구에게나 공평한 것은, 인생에서 기회라는 것은 자신의 선택 여부에 따라 달라질 수 있다는 것이다. 물론 누구에게나 같은 기회가 오는 건 절대 아니지만, 각자에게 기회는 찾아온다는 것이다. 평소 자신에 대해서, 그리고 자존감에 대해서 고민하고 생각하고 해결방안을 가지고 있는 사람은 그 기회를 붙잡기도, 오히려 자신이 만들어낼 수도 있다. 이는 오직 자신만이 아닌, 타인과의 소통이라는 관계에서 더욱 더 제대로 자리잡을 수 있다. 그러기 위해 저자의 트레이닝 단계를 하나씩 실천하다보면 어느새 달라지는 자신을 찾을 수 있을 것이다.