[100자평] 골반을 내려야만 척추가 산다

골반을 내려야만 척추가 산다 - 만병을 다스리는 핵심, 우리 몸의 기둥 척추
박진영 지음 / 바른북스 / 2020년 12월

바른 자세 유지하려 신경쓰게 되었다. 자세만 바꿨을 뿐인데 통증이 사라져서 얼마나 나쁜 자세로 살고 있었는지 실감하게 됐다. 간단한 스트레칭도 알려주는데 쉬워서 잠깐씩 하기 좋다. 베개도 구입해서 적응 중이다.