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북마크하기[100자평] 퍼펙트 러닝ｌ비문학

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오후의빛 (이메일 보내기) l 2019-08-18 16:48

https://blog.aladin.co.kr/779614140/11041059

퍼펙트 러닝 - 보다 빠르게 보다 효율적으로 보다 안전하게 달리는 방법
장 프랑수아 하비 지음, 임영신 옮김 / 시그마북스 / 2019년 3월
평점 :
구판절판


굉장히 잘 만든 마라톤 교본
우선 사진과 활자 배열이 훌륭해 읽기 좋다.
내용 면에서도 군더더기 없이 깔끔하다.
효율적인 주행법과 비효율적인 주행법을 함께 과학적으로 설명해 잘못된 점을 구체적으로 고칠 수 있다.
코어 근육과 발바닥에 관한 정보가 내겐 아주 유용했다.

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