[100자평] 건강하게 나이 든다는 것

건강하게 나이 든다는 것 - 무엇이 우리의 노년을 결정하는가
마르타 자라스카 지음, 김영선 옮김 / 어크로스 / 2020년 12월

기대됩니다

소년과 두더지와 여우와 말

소년과 두더지와 여우와 말
찰리 맥커시 지음, 이진경 옮김 / 상상의힘 / 2020년 4월

일러스트레이터 찰리 맥커시의 소년과 두더지와 여우와 말은 귀엽거나 화려한 그림이 아니라 단순한 붓터치로 그려진듯한 일러스트가 매력적인 동화네요. 내용은 아이들 뿐만 아니라 어른들에게도 충분히 공감이 가는 내용이에요. 세상에서 가장 용감한 말이 누군가를 향해 도움을 구하는 말이라는게 와닿네요. 어린이들을 사로잡는 화려한 색채보다도 단순하면서도 매력적인 그림체가 잘 어울리는 것 같아요. 힘들고 어려운 상황에서는 막상 누군가에게 도움을 구하는 것 조차 힘에 버거운 경우가 많은데 많은 용기를 필요한 일인데 여러가지 생각도 해보고 위로가 되는 책 같아서 좋았습니다.

[100자평] 주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서

주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 - 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
브라이언트 존슨 지음, 정미화 옮김 / 부키 / 2020년 4월

누구나 쉽게 따라하는 근력 홈트 매뉴얼이라니 요즘 같이 바깥에 운동하러 나가기 힘든 시기에 꼭 필요한 책!

음식 구술사

음식 구술사 - 현대 한식의 변화와 함께한 5인의 이야기
주영하 외 지음 / 한국학중앙연구원출판부 / 2019년 10월

음식 구술사는 광복 이후 급격한 사회 변화에 따라 식생활 역시 많이 변화했는데 그것에 대해 기록이나 자료를 찾아볼 수 없기에 한국 현대 식생활 문화의 변화를 다양한 업종에 종사한 전문가들로부터 구술사를 수집해서 완성된 책이라 흥미롭네요. 무엇보다 이 책의 취지에 맞게 한식이 어떻게 시작되서 발전되고 시대에 맞게 변화되었는지 식생활의 변화에 따른 식생활 문화를 제대로 알 수 있는 기회인 것 같아요. 

라미의 잘 빠진 다이어트 레시피

라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 - 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로!
이보람 지음 / 길벗 / 2020년 3월

사실 운동도 필수지만 다이어트에서 가장 중요한게 식이라는 건 모두가 알고 있는 사실인데 먹으면서 뺀다는게 말만큼 쉽지 않은 일이죠. 시기마다 다이어트에 대한 정보를 얻기 위해 유튜브를 보기도 하고, 다양한 책들을 보기도 하는데 라미의 잘 빠진 다이어트 레시피는 실제 10년차 영양사가 자신의 경험담에서 비롯된 레시피 책이라고 해서 더 관심이 갔습니다. 다이어트식이라고 해서 맛없는 식단도 아니고 바쁜 현대인들을 위해 쉽게 구할 수 있는 재료들과 간소한 과정의 레시피들이라 더 유용한 것 같아요. 요즘같은 시기에 운동을 하러 밖에 나가기도 쉽지 않은데 다이어트 레시피로 건강과 다이어트를 양 손에 잡을 수 있기를 기대해봅니다.