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신경 끄기 연습 - 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음, 김한나 옮김 / 유노책주 / 2023년 1월
평점 :
우리는 현대 사회를 살아나감에 있어서 수많은 인간 관계를 맺으며 생활해 나가고 있습니다. 그러한 과정 속에서 하루에도 얼마나 많은 신경을 써가며 말하고 행동하는지 모릅니다. 이로 인한 현대인의 스트레스의 강도도 만만치 않습니다. 이러한 생활속의 불편하고 거북하기만 했던 심적 부담과 고통들을 조금이나마 누그러뜨리는 기술과 노하우를 배울 수 있는 의미있는 기회가 찾아왔습니다. <신경 끄기 연습>에 듬뿍 담겨져 있는 61가지 심리 기술을 통해 보다 편안하고 즐거운 생활을 해 나갈수 있다는 기회와 생각이 너무나도 반갑고 즐겁게 느껴집니다. 많은 현대인들이 이 책을 통해 보다 행복한 삶을 만들어 나갈 수 있는 계기가 되었음 합니다.