참 예쁜 책을 만났다.
표지만 보고 있어도, 기분이 좋아지고 좋은 감정이 생기는 그런 책이다.
간단히 책 소개를 해보자면~
우리에게는 살짝 낯설 수 있는 감정에 대한 이야기이다.
아이들이 스스로 자기 감정을 잘 표현하고 다스려 행복한 생활을 할 수 있도록 도움을 주기 위한 책이라고 할 수 있겠다. 특히 아이들이 가지 마음을 읽고 쓰면서 감정을 정확히 표현하고 다스리는 방법을 제시해 주고 있다.
특히 본문이 그냥 일방적인 전달 형식이 아니라, 그야말로 친절한 선생님이 오목조목 아이에게 대화하듯이 설명되어 있어서, 이 책을 읽는 내 마음도 잔잔한 호수처럼.. 차분해지고 좋았다. 그리고 아이들의 눈높이를 일부러 맞춘 듯이 4교시로 구성된 부분도 보통의 책들과는 뭔가 확실하게 차별화 되어 있다는 인상을 주었다. 그리고 중간중간 일러스터가 삽입되어 있어서 책을 읽는 내내 기분이 좋아지는 걸 느꼈다.
무엇보다 감정이라는 마음이 자기에게 보내는 신호이고, 또 건강과 행복을 지키기 위해 꼭 필요하다는 것을 알게 해 준 고마운 책이다.
아이들을 키우면서, 내 감정을 조절하고 하는 게 얼마나 중요한지 첨 알았던 거 같다.
어찌보면 육아만큼 다양한 감정의 기복을 가져다 주는 게 또 있을까 싶을만큼 적어도 나는 그랬다.
공주님들이 조금 더 크면, 이 책을 꼭 같이 읽어봐야겠다.
그리고 눈에는 보이지 않는 감정들로 인해 나의 표정이, 그리고 울 공주님들의 표정이 어떻게 드러나는지도... 거울을 마주하고 같이 관찰해 보는 것도 좋을 듯 싶다.
아, 그리고..
울 아이들이... 살면서 느끼는 많은 감정 중에..
무서움, 공포감, 두려움, 열등감 등등의 부정적인 감정은..
가급적, 정말 가급적 아주 조~~~금만 느끼며 살았음 좋겠다는 간절한 바람을 가져본다.
물론 설령 그런 감정을 느낄 때조차도 감정을 지혜롭게 잘 다스릴 수 있는 현명한 아이로 자라준다면 금상첨화겠지만 말이다.
차례 : 아주 친절한 수업 시간에 배울 내용
1교시
- 감정이란 무엇인지 알아봅니다.
- 어린이들이 내 감정을 잘 확인할 수 있는 방법을 배웁니다.
- 감정 온도계와 감정 체크판으로 자신의 감정을 직접 확인해 봅니다.
- 내 감정을 잘 읽고 다스리면 어떤 점이 좋은지 알게 됩니다.
오늘 네 기분은 어때?
지금 네 기분을 말해 볼래? 14
감정이란 무엇일까? 17
네 감정 온도는 몇 도니? 24
네 감정 왜 알아야 할까? 33
감정 읽기 마법사 감정 체크판 40
《감정 박사님 궁금해요!》 지금 내 기분, 저도 잘 모르겠는걸요?
2교시
- 긍정적인 감정들을 하나씩 알아봅니다.
- 어떤 상황에서 긍정적인 감정들을 느끼고 얼마나
- 강하게 느끼는지 확인해 봅니다.
- 긍정적인 감정을 느낄 때 우리 몸은 어떻게 변하는지 알아봅니다.
- 긍정적인 감정을 느낄 때 주의해야 할 점을 일러 줍니다.
기분 좋게 하는 긍정적인 감정들
신 나고 즐거워! - 즐거움, 신이 남, 기쁨 52
땡큐, 정말 고마워! - 고마움, 감사, 감격 57
나 너 좋아해! - 좋아함, 설렘, 우정 63
아, 날아갈 것 같아! - 홀가분함, 시원함, 가뿐함 69
난 잘할 수 있어! - 자신감, 자부심, 용기 75
마음이 차분하고 편안해! - 안정감, 편안함, 만족스러움 81
그것 참 쌤통이다! - 통쾌함, 고소함, 유쾌함 87
《감정 박사님 궁금해요!》 기뻐서 웃는데 왜 눈물이 날까요? 92
3교시
- 부정적인 감정들을 하나씩 알아봅니다.
- 어떤 상황에서 부정적인 감정들을 느끼고 얼마나 강하게 느끼는지 확인해 봅니다.
- 부정적인 감정을 느낄 때 우리 몸은 어떻게 변하는지 알아봅니다.
- 부정적인 감정을 느낄 때 어린이들이 감정을 잘 다루는 방법을 일러 줍니다.
- 아이가 부정적인 감정을 느낄 때 부모님이 곁에서 도와줄 사항을 알려 줍니다.
힘들게 만드는 부정적인 감정들
으악, 폭발할 것 같아! - 짜증, 화, 분노 96
겁이 나고 무서워! - 무서움, 두려움, 공포 103
슬퍼서 자꾸 눈물이 나! - 슬픔, 안타까움, 속상함 109
난 잘하는 게 없어! - 낮은 자존감, 열등감, 좌절 118
재미없고 하기 싫어! - 지겨움, 지루함, 싫증 123
마음이 괴롭고 힘들어! - 스트레스, 긴장, 괴로움 129
나도 갖고 싶어! - 질투, 시기, 부러움 137
《감정 박사님 궁금해요》 저만 화가 나는 걸까요? 144
4교시
- 어린이들이 실천할 수 있는 감정 관리 방법을 배웁니다.
- 부정적 감정들을 긍정적으로 바꾸는 생활 속 실천 방법을 알려 줍니다.
- 나도 웃고 남도 배려하는 모두가 즐거운 감정 표현법을 배웁니다.
- 내가 느끼는 모든 감정들이 건강과 행복을 지키는 소중한 것임을 알게 됩니다.
네 감정은 모두 소중해
내 감정 읽고 잘 다스리기 148
기분 나쁜 감정 다스리는 법 155
기분 좋게 만드는 감정 표현법 167
《감정 박사님 궁금해요!》 내 마음을 몰라줘요! 174