🍀서평#감정기복이심한편입니다만 #박한평#딥앤와이드"내 기분아 잘지내니? 왠지 걱정이 되서 말이야."요~ 문장에 끌렸었는데,좋은 기회로 책을 선물 받았다.🎁나 스스로에게 이런 질문을 해본적이 있었던가.🥲없다. 다들 없을 것이다.이런 생각 할 여유가 없다. 😭몸과 마음은 항상 바쁘고 시간에 쫓기듯 살아가기빠듯하기 때문에-🥲이제라도 나의 마음의 감정을 신중하게 다뤄 주고 싶은 분들은 이 책을 함께 보면 좋겠다.🫶♦️책은 5가지 챕터로 방법을 제시한다.1. 나의 불안을 다스리는 최고의 방법2. 나보다 내 기분을 잘 아는 사람은 없다는걸 기억할 것3. 다른 사람이 내 기분을 좌우하도록 방치하지 말 것4. 행복한 기분을 만들기 위한 조각을 모을 것5. 지금 내가 느끼는 감정과 대화하는 연습♦️책속에는 유명드라마, 가수, 영화에 나오는 문장들을 인용했다. 그 문장들이 나에겐 크게 와닿아서 좋았던거 같다.P.49 걱정은 흔들의자와 같아요. 당신을 계속 움직이게 하지만 아무 데도 데려다주지 않습니다. [미국작가 윌로저스]P.61 삶이 힘든 시기일수록 마음속에 아름다운 어떤 것을 품고 다녀야한다. 그 아름다움이 우리를 구원한다.[류시화]P.97 행복이란 자려고 누웠을때 마음에 걸리는 것이 하나도 없는것.[홍진경]P.247 팬:기분이 안좋을땐 어떻게 푸시나요? 아이유: 그럴때는 몸을 빨리 움직여요. 집 안이라도 열심히 돌아다니고, 설거지를 한다든지 안 뜯었던 소포를 뜯는다든지.우울한 기분이 들 때, 그 기분에 진짜 속지 않으려고 노력해요.✨️'이 기분 절대 영원하지 않고, 5분 안에 내가 바꿀수 있어.'✨️ 라는 생각으로 몸을 움직여요. 진짜로.P.250. "내기분은 내가 정해. 오늘 나는 '행복🧡'으로 할래."[이상한나라의앨리스]이 외에도 좋은 문장들이 너무 많았지만~ 다 적을 수 없으니아쉬울 따름 😭살아가면서 감정이 오락 가락 하거나 마음의 안정을 찾고 싶을때참고서 마냥 꺼내보면 참 좋을 듯 하다.
🌱#부모말하기연습#김하영#초4부터중3까지건강한사춘기를위한부모수업초5 아들을 두고 있는 나는 요즘.. 고민이 많았는데..이렇게 시기적절하게 서평단 당첨이 되어 영광이었다🌟요즘 아이들은 사춘기가 빨리온다는데 엄마인 나는 아이와 어떤 방식으로 소통을 해나가야 할지 알수 없었는데, 이 책을 통해 아이에게 삶의 태도를 길러주는 방법, 부모의 역할 및 마음가짐을 돌아보는 시간을 가질수 있도록 도와준다.🌱괜찮아?그랬구나어떻게 할거니?고마워.네가결정하렴.어떤 삶을 살고 있을까?재미있는 일이 있었니?건강하게 잘 크고 있구나.네 삶이 멋지다.이렇게 말하기 연습 및 방법 뿐만 아니라 챕터 별 솔루션들도 나와 있는데 꼬옥⭐️ 참고 하면 좋을것 같다. 3장에 나와 있는 [부모의 마인드 셋 연습] 편도 너무 좋았다.🌸결국 부모가 행복해야 아이도 행복하다.🌸자신을 사랑해야 그 사랑을 아이에게 나눠줄수 있다.🌸좋은 부모는 없다. 좋은 사람만 있다.💚P.35 부모가 "어떻게 할거니 ?"하고 물으면 '어떻게 해야하지?' 라고 자신에게 질문하며 스스로 답을 찾게 된다.P.47 자기 효능감을 키우는 기반이 되는 것이 존재의 긍정, 곧 부모가 자녀에게 표현하는 "고마워."라는 한마디다.P.210 부모는 아이가 인생을 잘 살아갈 수 있게 도와야 한다. 따라서 어떤 부모가 되어야 할지, 부모로서 어떤 삶을 살지 끊임없이 스스로 질문하고 답을 구해야 한다.P.223 영유아기는 조건 없이 주는 사랑, 초등기는 분별 있는 사랑, 사춘기는 믿음의 사랑👍, 성인기는 냉정한 사랑으로 시기마다 자녀에게 주는 사랑이 달라야 한다.💛눈 흘기는 아이, 대답하지 않는 아이, 방문 쾅 닫는 아이°°사춘기 신호에 걱정 많은 부모들에게 25년차 부모교육 전문가가 전하는 현실 밀착 솔루션!!! 강추합니다~♡"부모의 사소한 한마디다 아이의 사춘기를 바꿉니다!"이 책은 #서사원(@seosawon)출판사로 부터 도서를 지원 받아 작성한 리뷰입니다. 😊감사해요!#부모말하기연습 #사춘기대비 #사춘기 #부모의말 #대화법