뇌가 정화되는 느낌

브레인 악셀 - 삶의 주도권을 되찾고 잠재력을 끌어올리는 뺄셈의 과학
이진우 지음 / 바른뇌연구소 / 2026년 9월

제일 웃겼던 건 책 읽으면서 계속 '아니 그럼 이것도 하지 말라는 거야?' 생각했다는 거 ㅋㅋㅋ 읽다 보면 내가 스트레스 해소라고 부르던 것들이 사실 대부분 또 다른 자극이었다는 걸 알게 됨. 게임하다가 힘들어서 유튜브 보고 유튜브 보다가 지겨워서 인스타 보고 그러다 공부하려고 앉으면 머리가 산만함. 너무 당연한 결과였는데 왜 몰랐지 싶었다. 요새는 그냥 산책 나감. 처음엔 개심심했는데 이제는 그 시간이 좋음.