키라시리즈 ‘스트레스를 날려버린 키라‘를 읽고서

스트레스를 날려 버린 키라 ㅣ 꿈을 이루게 도와주는 자기경영 동화 8
박현숙 지음, 원유미 그림 / 을파소 / 2018년 1월

 

우리는 일생을 살아가면서 얼마나 많은 스트레스를 받고 살아갈까요?
태어나는 순간 출생의 고통을 스트레스로 받았고
지금 학생들은 공부하는데에서,

 가장들은 회사에서 업무 스트레스, 그리고 주부들은 육아로 인한 스트레스 등등
따지고 보면 스트레스를 유발하는 요소들은 많아요
그렇다면 어떻게 하면 스트레스없이 행복하게 하루하루를 살 수 있을까요?

그 정답을 아이와 함께 책을 읽으며 찾아봤어요

 

 

"스트레스를 날려버린 키라"

이책은
키라시리즈 '열두살에 부자가 된 키라'를 기점으로 꿈을 이루게 도와주는 자기경영 8번째 동화에요
과연 스트레스에서 벗어나 행복한 마음을 갖는 비결은 무엇일까요?

아이랑 함께 책을 보면서 항상 차례를 먼저 읽게 했어요
목차를 읽으면 이 책에서 말하고자하는 내용이 무엇일지 예상해볼 수도 있고
앞으로 펼쳐질 내용에 대해 상상의 나라를 펼쳐볼 수도 있거든요

"스트레스를 날려버린 키라" 에서는
전체 3부의 이야기가 수록되어있는데
1부 할일이 너무 많아
인기투표
엄마가 변했다
거절할 수가 없어
에바 따라하기 계획표

2부 마음속에 찾아온 어둠
감춰버린 영어문법책
완벽하고 싶은 욕심
뚝뚝 떨어지는 자신감
집을 나가다
마음이 아프면 몸도 아프다

3부 다시 찾은 웃음
스트레스를 뻥! 날리는 방법
용기내어 말하기
행복 통장에 차곡차곡
거절하기
반지가 없어도 행복할 수 있어

우리도 학창시절 학교에서 인기투표를 한다면 나에게 얼마나 많은 표가 올까?
긴장되고 초조해해졌던 경험이 있을거에요
어린 키라의 마음은 얼마나 더 그랬을까요...

아이에게 만약 학교에서 인기투표를 하면 좋아요를 얼마나 받을까? 물어보니 잘 모르겠다고 하네요^^;;
아이에게 인기투표는 중요하지않으니 친구들과 사이좋게 지내라고 말해주었어요

 

 

 

아이입장에서 엄마는 늘 천사같고 착한 보호자만 되어야 하나요?
엄마가 변.했.다!!!
책을 읽으며 키라입장보다 엄마입장에서 사심 팍팍 들어갔네요^;;

그래도 엄마는 늘 우리아이를 사랑하고 자랑스럽게 생각한단다!!!

 

 

 

키라시리즈 '스트레스를 날려버린 키라'에서
그녀는 뚝뚝 떨어지는 자신감과 함께 질투심도 커져만 갔어요
그래서 그녀는 프랑크가 영어시험에서 이번에도 만점을 받으면 친구들이 프랑크를 더 좋아할까봐
그의 영어문법책을 감춰버려요^^;;
키라는 그때 왜 그랬을까? 후회하지만 이미 벌어진일을 후회해봤자 소용없는일ㅜㅜ
앞으로 키라는 감춰버린 프랑크의 영어문법책을 어떻게 해결할까요?

마음이 아프면 몸도 같이 아프는것같아요
그래서 건강한 정신이 건강한 몸을 만든다는 말도 있잖아요

갑자기 생각났는데
얼마전에 유명한 아이돌스타도 인기도 명예도 모두 가졌지만
마음이 건강하지 못해서 스스로 자신의 삶을 포기했던 사건이 떠올랐어요^^;;

필립아저씨가 가져온 스트레스 지수 체크하기

1. 온종일 불안하고 초조하다
2. 기억력과 집중력이 떨어진다
3. 배가 아프다거나 설사 또는 변비 증상이 있다
4. 머리가 자주 아프다
5. 심하게 움직이지않아도 피곤하다
6. 작은일에도 화를 내는 일이 잦다
7. 자신감이 떨어진다
8. 모든일이 다 귀찮다

키라는 이 설문지에서 모두 자기이야기를 하는것 같다고 했지만
내가 해당되는건 4개였어요^^;;

필립아저씨는 스트레스를 받지않는 방법, 스트레스를 받았을때 해결 방법도 알려주셨어요

☆ 스트레스를 받지 않는 방법

1. 모든면에서 완벽한 사람은 없다. 단점 인정하기
2. 잘하는 것과 성공했던 것을 생각하며 스스로 칭찬하기
3. 무리한 부탁을 받았을때 거절할 줄 알기
4. 좋아하는 일이나 싫어하는 일이 무엇인지 스스로를 잘 관찰하기
5. 기분이 좋지 않을때는 숨을 크게 들이쉬며 기분 좋았던 일 생각하기
6. 뭐든 긍정적으로 생각하기


☆ 스트레스를 받았을때

1. 스트레스 받은 일을 글로 쓰며 풀어내기
2. 믿을 만한 사람에게 속마음 터놓고 이야기하기
3. 스트레스를 받은 일이 해결할 수 있는 일이라면 쌓아두지말고 해결하기
4. 가벼운 산책이나 운동을 하며 기분 전환하기
5. 다른 사람을 신경쓰지 않아도 되는 장소에서 기분이 풀릴때까지 울거나 소리를 질러보기

 

 

 

스트레스를 날려버린 키라는
프랑크에게 진심으로 사과하며 영어문법책을 돌려주었고
영어공부도 열심히 해서 성적이 오르는 성취감도 맛보았어요
그리고 에바의 무리한 부탁도 거절할 수 있었고
다른사람의 시선보다는 내 중심에 서서 내가 어떻게 생활해야할지를 결정하게 되었어요

 

키라시리즈는 아직 1학년인 아들이 혼자서 읽기에는
글밥과 분량이 상당히 많아서 엄마랑 같이 읽는편이에요
아이랑 함께 읽으면서 만약 키라처럼 스트레스를 받는일이 있다면
필립아저씨가 가르쳐준 스트레스 해결방법을 기억해두었다가 해보라고 말해주었어요
아이가 아직 스트레스가 없다고 말해줘서 다행이네요^^;;