내 머릿속은 왜 항상 복잡할까

내 머릿속은 왜 항상 복잡할까 - 과도한 생각, 걱정, 불안을 멈추는 심리 처방전
수잔 놀렌 혹스마 지음, 나선숙 옮김 / 유노라이프 / 2025년 4월

요즘 따라 머릿속이 너무 복잡하다는 생각을 자주 했는데, 이 책을 읽으면서 내가 혼자 이상한 게 아니구나 싶었어요. 자잘한 걱정들이 계속 이어지고, 혼자 생각을 키우다 보면 어느 순간 감정이 휘청거릴 때가 많거든요. “왜 이렇게 생각이 많은 걸까?”라는 고민에 답을 찾아가는 시작점 같아서 괜히 안도감이 들었습니다. 생각이 많다는 건 그냥 성격 문제가 아니라, 어떻게 다루느냐가 더 중요하다는 걸 느꼈어요. 가볍게 읽기 시작했는데, 생각보다 깊은 내용이 많아서 자꾸 되새기게 됩니다.