필라테스 매트 PILATES MAT - 핵심 동작으로 코어 강화, 체형 교정, 재활을 한 번에 플레이북 필라테스
김은혜.노해나 지음 / 플레이북 / 2022년 4월
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초보자도 쉽게 따라할수있게 책 설명도 잘 되어있고 QR로 동영상도 쉽게 볼수있어서 너무 좋네요 ㅎㅎㅎㅎ

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