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힐리언스 선마을 건강 레시피 88 - 자연이 차려준 밥상 맛있게 건강하게
Denstory 편집부 엮음 / 덴스토리(Denstory) / 2011년 10월
평점 : 
품절
건강과 자연을 소중히 해야겠다고 다짐했다
힐리언스 선마을 건강레시피88 본문중 피로회복을위한식단에 대한이야기가있다
만병의 근원은 스트레스이다라고나오는데
공감한다
스트레스를 안받고 살면 병이 좀 줄어들지않을까
잘먹어야 면연력이 저하되지않는거같다
본문중에
대사증후군개선을 위한식단이있는데
예방위한식습관은
아침식사는 꼭탄수화물로하는것이 좋다고한다
아침을든든히 먹으면 과식을 방지하는거닽다
점심에는 탄수화물과 염분섭취량을조절해 음식을 섭취하면좋다고한다
저녁엔 대성활성도낮으니 식사량을줄인다라고한다
체지방은 나이가 들면서 단단한 셀룰라이트로 변한다고한다
운동으로도 빼기 어렵다고한다 저녁엔 금식이 좋다고한다~
셀룰라이트가 단단해져서 체지방이 잘안빠지는것을
이제 식이요법으로 꼭 다이어트성공해서 건강하게 살고싶다~