하루에한동작 허벅지

하루에 한 동작 허벅지 - 정말 안 빠지는 부위 쉽게 빼는 7일 프로그램 ㅣ 하루에 한 동작 시리즈
이기성 지음 / 길벗 / 2015년 3월

 

노출의 계절 여름이예요~

흐흐 5월에 무지막지 먹어대기만 하고 운동 안했더니

허벅지랑 엉덩이살이 엄청 ㅠㅠ

오늘도 한시간 빡시게 운동하고 왔는데 흐미야~~ 팔이랑 다리가 장난 아닌게

후덜 거려요..

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허벅지 집중적으로 운동하는 책이 나왔습니다.

저에게 딱 어울리는 ㅋㅋㅋㅋ

책 있어도 안할것 같은데

책 보면서 긴장이라도 하려고...ㅡㅡ;;

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젓가락 허벅지는 꿈의 몸매인데

따라하면 가능하다는 긍정적인 마인드로 시작.ㅎ

​
 

엉덩이 라인까지 함께 하는 운동으로

덤벨을 이용한 리프트로 애플힙 만들기에 도전~~

 

앉았다 알어서기 동작~

장난아니게 힘들어요..ㅡㅡ;; 보기엔 별거 아닌거 같은데

흐미야~~~ 안쪽 다리가 후덜덜~~

이 정도 동작은 티비보면서 가볍게 할 수 있겠죠~

 

큭큭 죽음의 스쿼트... 중에 무릎 붙이고 하는 이 동작 또한

하체 날씬하게 만들기에 짱 좋은 동작이예요

 

레그 레이즈 동작을 상세히 설명하고 있는데요

ng동작도 나와 있어서 긴장하며

동작을 하게 되네요.

 

기본 동작에서 부터

상급 동작까지~~

올 여름 이책 한권도 굳은 의지만 있으면

날씬 젓가락 허벅지 만들기 성공할수 있겠죠?

물론 식단조절은 기본기본...ㅜㅜ;;;

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어느날 우리반에

어느 날 우리 반에 공룡이 전학 왔다 - 차이와 평등 ㅣ 너랑 나랑 더불어학교 1
서지원 지음, 박정섭 그림 / 길벗스쿨 / 2013년 12월

아주 유명한 책...

너랑 나랑 더불어학교의 시리즈 중에

차이와 평등에 관한 이야기입니다.

 

어릴때부터 캐릭터에 관심이 없었던 아이.

아이들 좋아하는 캐릭터신발 , 티, 심지어 가방까지  노~~~ 로 일관했던 결이..

책 읽었지만 공룡 캐릭터가 마음에 안든다고..

그래 그렇게 생각하는건 니 자유~

​


 

차이를 인정하며

인권의 평등의 주제에서

생각의 차이를 존중해주는 많은 생각거리를 던져주고 있어요.

아이들 마음이 조금씩 열리는 분위기~~??

흐흐  클라이막스로 큰 발표?를 하는 치우..

 

용기가 필요할땐 아주 많아

학교애서 발표를 할때에도 새로운친구를 사귈때에도

자기의 의견을 당당하게 이야기 할때에도

많은 사람앞에서 자신의 잘못을 인정해야 할때도 그렇지...

아~~ 참 멋진 대화..

 

중간중간 만화가 삽입되어

주제를 정리하고 있는데 내용보면서 도전되고

실천하고 싶고 반성되 되는 내용이 가득가득합니다.

새롭게 변신한 책표지~~

롱런중인 아이... 많은 친구들에게 사랑받는 책이 되길 바라며....

기적의 영어문장 트레이닝

기적의 영어문장 트레이닝 800 - 문장 규칙에 완벽해지는 영작 연습서
주선이 지음 / 길벗스쿨 / 2015년 4월

기적의 영어문장 트레이닝 800

문장 만들기 연습용으로 영작 연습서로 문장 규칙에 완벽해지는 교재라고 합니다.

 

1형식 문장에서 5형식 문장까지.

한권 떼고 나면 영작 실력이 업 될것 같아서

부푼 마음으로 시작했답니다.

44일만에 한권을 마스터 하는 프로그램으로 구성되어 있는데

주말 쉬고 하면 넉넉하게 2달 전에 마칠수 있을것 같아요.

 

기본 단어의 현재 과거 미래 동사는 기본적으로 알고 있어야

영작이 시작되는

사실 제가 보기에 어느정도 레벨이 있어야 하는데..어려울것 같은데

첫 단추 쉽게 채웠네요.

한국에서 살아남기..

공부하기 무지무지 힘들다..힘들어..

하지만 어쩌겠니 외국 나가지 않는 이상은 공부해야지..

하지만 또 한편으로 아이들 어쩌면 좋아..

한국이 행복지수 꼴등이라는 말에 충격이였어....ㅜㅜㅜㅜ

 

열심히 하고 또 신나게 놀자구~~

엄마가 따뜻한 말.... 힘되는 말 못해줘서 미안해..결아..

문장을 쉽게 만들지 못한다면 이렇게 힌트를 이용해서 만들면 좋아요.

문법적인 내용들이 담겨져 있어서 무지 도움된다능~~

 

직접 쓰면서 연구하는 문제형식으로..

기본 문장을 중점으로 연습해보고 더 긴 문장 만들기에 도전하게 되는~~

마지막까지 마무리 잘 해서 자랑글 올릴거예요.

7월초 기다려 주삼^^

내일은 실험왕

내일은 실험왕 31 - 자석과 전류 ㅣ 내일은 실험왕 31
스토리 a. 글, 홍종현 그림, 박완규.이창덕 감수 / 미래엔아이세움 / 2015년 4월

어린이날 저녁 결이는 이어폰원리인 전자석을 이용한 스피커 만들어 보았어요.

혼자서 잘 만드는 결군~

이어폰만들기라고 하고 싶으네요.

내일은 실험왕 실험 키트 있으니 너무너무 좋으다능!!^^

그래서 더 애정하는 미래엔~~

이어폰 원리를 과학 전문학원에 가서 만들어 볼까..

집에서 이렇게 쉽게 만들수 있겠나요?

너무 고마운 내일은 실험왕..

나 지금 실험왕 홈보대사 같은 분위기??ㅋㅋㅋ

결이가 너무 좋아해서 제가 급 흥분했음...ㅡㅡ;;

 

처음에 탐색전으로 살짝 헤매다가

원리를 알고 나니 바로 만들었어요.

전화와서 주차장에 갔다왔는데

그 사이에 후딱 만들고 신기해 하는 결이..ㅋㅋ

일단 선만 연결했는데 끊어지지만 조금씩 들리더라구요.

아래 영상은 수족관 졸졸졸 소리 빼면 약하게 들리긴 해요..

결이가 신나는 곡 선곡했더니 잘 들리더라구요.ㅎㅎ

보세요. 소리가 작아서 이렇게 해야 들리는..

이어폰만들기 라고 해야 겠죠^^

 

박스 모서리와 소리 나오는 곳을 테잎으로 잘 막고 나니 훨씬 잘 들려요^^

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소리가 작지만 ^^

또 핸드폰에 그냥 들어도 되지만

이렇게 실험 키트 만들어서 귀에 대고 들으니

색다른 기분이예요.

내일은 실험왕 자석과 전류편

자석의 힘을 이용하는 전자석 스피커인데요

일반적인 스피커 원리도 같고

이어폰 역시 같은 원리도 소리를 전달합니다.

 

지구의 자기장은 막대자석 주변에 자기장이 생기는 것과 같은

지구 주변에도 커다란 자기장이 있답니다.

바로 지구 자기장..

그 힘으로 자석의 성질이 나오고

남극은 N

북극은 S의 성질을 갖고 있어 자석의 힘을 가진 나침판은 인류역사를 이끌었지요.

지구 자기장을 감지하는 비둘기는 통신용으로 이용되기도 하지요.

 

자석의 성질과 지구 자기장, 전류로 만드는 전자석

전동기와 발전기 등을 만나며 실험키트에 이어폰만들기 까지 하고 나니 무지 뿌듯하네요.

알럽 내일은 실험왕!!!

조선 시대 보물찾기 2

조선 시대 보물찾기 2 ㅣ 한국사탐험 만화 역사상식 13
곰돌이 co. 글, 강경효 그림 / 미래엔아이세움 / 2015년 4월

벌써 몇해 전 일이 되었네요.

한국사 공부하고 한국사독서논술 자격증을 취득한 적이 있었어요.

학생때부터 한국사가 흥미롭고 무엇보다 자긍심과 애국심이 불타는 과목이라

더 좋았던것 같아요.

한국사 시험지를 받아보고..

머리가 백지가 되는 기분...ㅠㅠ

들어본 내용같은데 모르는게 너무 너무 많아....ㅡㅡ;;

 

6번은 장영실의 이야기인데요.

혼천의 거중기 자격루 해시계 등 세종시대 만든 결과물인데

이정도는 가볍게 패스할수 있겠죠..ㅎㅎㅎ

 

훈민정음과 연관된 기관으로 바로 나올수 있는 정답이 되겠구요.

문제 하나하나 보면서 사슬이 연결되는 느낌이 들어요.

재미있고 흥미로운 조선시대의 역사들.

 

문제들도 다양한 시각에서 만날 수 있고 접할 수 있는것 같아서

공부하기에 넘 좋겠어요.

제가 이 문제집을 어디서 만났냐면요~~~~ 바로바로 조선시대 보물찾기의 부록!!!!

세력다툼의 역사속에 뭔 사건들이 이렇게 많은지요.

 

단종과 세조를 둘러싼 음모와 파벌 다툼들...

만화로 만나니 더 흥미진진 재미있어요.

조선시대의 다양한 법률들도 만날수 있고..

호전, 형전. 예전, 형전...

예전에도 출산후 80일을 쉴수 있는 법이 정해져 있었네요.

 

만원권 지폐에 담긴 조선시대의 다양한 이야기들..

이렇게 풀어주니 지폐가 달리보이기도 하구요.

그렇죠~ 혼천의.. 얼마전 결이랑 체험학습 가서 만난 조선시대 발명품..

조선시대 보물찾기2에서

더 알차게 만날수 있는  다양한 문화와 전통들이예요.

 

그 당시 장례의식의 중요성 덕분에

지금도 왕릉을 많이 만날 수 있고 보존되어 있는것에 감사하기도 합니다.

당시 외교분위기 인데요.

명나라의 명분에 따라가는 조선의 현실이 가슴 아프고

어쩜 분통 터지는 일이 아닐 수 없네요.

 

왜... 역사책 읽으면 애국심이 불끈불끈^^

보물찾기 읽고 다시 문제 풀어봐야 겟어요. 책속에 정답이 있거든요^^