먹고 단식하고 먹어라

먹고 단식하고 먹어라 - 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF
브래드 필론 지음, 박종윤 옮김, 고수민 감수 / 36.5 / 2013년 4월

                   간헐적 단식!!!

요즘 크게 이슈가 되고 있고, 그 찬반의견도 날이 서있는

초미의 관심대상이 아닌가 싶습니다.

         

때마침 만나본 먹고 단식하고 먹어라..

브래드 필론을 매체에서 만나본적이 있는지라

이 책이 더욱 관심대상이었던것 같습니다.

요즘 점점 불어나는 몸에, 너무 힘들어지고 하여

1일 1식을 시작한지 한 보름을 넘어서고 있는것 같아요..

더욱 두 눈을 초롱초롱하게 한줄 한줄 놓치지 않으려

열심히 들여다 봅니다.

                

여느 다이어트 서적에서의 내용과는 확실히 뭔가

다른점이 있습니다.우선, 접근 방법도 틀렸고, 해석방법도 틀렸고..

결론은 칼로리를 줄여야 하는것이 해결책인것 입니다.

매끼 매끼 칼로리를 제한적으로 하여 진행하는것보다

간헐적 단식을 택하는편이 주는 이점에 대해서는

거듭 강조를 하고 있더군요,,

               

기대를 하고 본 책이여서 인지...

뭔가 완전 흡입되어 이 책의 그 어떤것도 놓치지 않기위해

노력하기에는 사실 무언가 2%부족한 느낌이

있는것이 사실이네요..

분명한 점은 무엇인지 그것을 알았고,

앞으로 어떻게 해야할지 방향을 잡았다는데서

만족할수는 있을것 같습니다.