[100자평] 똑똑한 꾸미기 놀이책

똑똑한 꾸미기 놀이책 ㅣ 똑똑한 놀이책
김충원 지음 / 진선아이 / 2012년 10월

오리기랑 풀칠해서 짐 5살인데 무지 좋아하네요.

인사잘하네요...

다녀오겠습니다 ㅣ 징검다리 3.4.5 3
박현정 글.그림 / 한림출판사 / 2001년 11월

다른건 다 똘똘하게 잘하는데 인사는 아직 영~~ 남들은 배꼽인사 잘도하는데 우리아이 인사를 잘 못해서 구입했는데 지금은 "다녀오겠습니다" 엄청 잘하네요.

걸음이 날 안아푸게 했다....

걸음아 날 살려라 장생보법
이승헌 지음 / 한문화 / 2007년 5월

언니가 단월드에서 단학수련을 하면서 이책을 나에게 선물했다....

기존에 TV에서는 뒷꿈치부터 닿도록 걷는것이 올바른 걸음걸이라고 방송되고 걷는것이 최고의 운동이라고 했다....

나도 아푼곳이 많아서 몸에 좋다면 관심이 많은 사람이지만 무릎도 안좋고 허리도 안좋아서 걷고나면 무릎과 허리가 더아파서 걷는것이 쉽지는 않았다.... 아침에 일어나면 발뒷꿈치가 아파서 고생하고 발이 부어 발바닦이 아팠다....

처음 이책을 보고도 걷는것에대한 거부감이 있어 빨리 읽지 못했지만 남편이 읽고 나서 나에게 꼬리뼈를 말고 걷는것을 시범보이면서 흥미가 생겨 읽게되었다.

꼬리뼈를 말면 배꼽아래부분이 약간들어가는 느낌이며 걸을때 아랫배 양쪽이 울룩불룩 움직인다....걸으면서 장운동이 되는것이다.... 그냥 보통걸음때는 아랫배가 움직이지 안지만.........용천을 자극하면 걷고나면 발이 따뜻해지면 땀이난다....

신기하게도 처음 15분을 집안에서 걷고나니 발이 따듯해지고 자고나서도 뒷꿈치가 아푸지 않았다... 종아리가 땡기듯아푸긴 했지만 3일정도 걷고나니 멀쩡해졌고.... 걷는것에 자신이 생겼다....

이제야 내게맞는 쉽고도 효과좋은 운동을 찾았다고 할까....!

인생 3막 구매자 100자 평

인생 3막 - 열정은 나를 춤추게 한다
이정숙 지음 / 에이지21 / 2007년 7월

자녀를 모두 출가시키고 행복한 노년을 맞이하기 위해 필요한책입니다.

나의 미래를 위하여...

인생 3막 - 열정은 나를 춤추게 한다
이정숙 지음 / 에이지21 / 2007년 7월

나는 지금 인생2막에 막 접어들었다.... 인생의 3막4막에 들어선 우리 부모님을 보며 새삼 이책에서 우리부모님의 사는 모습을 보게 된다.... 내삶의 미래를 준비하기 보다는 우리 부모님의 인생을 더 행복하게 해드리는 방법이 보여지는 책이다...

우리 부모님은 늦게 자식을 낳아서 남들 자식을 다 출가시킨 3막의 인생을 누릴때 아이 낳아 키우느라 2막의 인생을 사시고 이제 3막의 인생을 누려볼 새도없이 언제 세상을 하직할지 모르는 4막의 인생에 접어들었다....

늦은 결혼에 늦은 출산을 하는 요즘 점점 이런 인생을 살게 되지않을까 ~~..... 자식을 전부 출가시키고 나면 70세에 접어들어 언제 세상을 하직할지 모르는 나이가되고 기운도 없어 자신의 인생을 누릴 수 없게 된다.... 그래서 더욱더 인생의 3막을 잘 준비해야 된다고 생각한다....

건강관리를 잘해야하고 자식들과도 잘지내야하고, 좋아하고 즐길수 있는 일도 만들어야하고...인생2막의 바쁜시간에 미리미리 준비한다는게 정말 어렵지만 힘들게 준비하고 대비한만큼 즐거운 노년의 시간이 올것이다.