화날 때 쓰는 엄마 말 처방전/가와무라 교코/예문아카이브

화날 때 쓰는 엄마 말 처방전 - 버럭 화내고 후회할 때 연령별, 상황별 말하기 처방 52
가와무라 교코 지음, 황미숙 옮김 / 예문아카이브 / 2017년 4월

어렵게 만나게 된 첫째를 키우면서
이 아이는 사실 나를 많이 닮은 딸이라
양육하며 함께하는 시간이 즐거웠고,
어릴 때부터 외할머니 손에서 많이 커서
크게 힘든 점은 없었던 것 같은데...
동생을 맞이 할 준비를 하면서,
그리고 동생이 태어난 후로는
그런 첫째에게 화를 내는 횟수가 늘었다.
아니 너무 너무 잦았다.

화 내고, 돌아서서 후회하고
다시 얼굴보면 화를 내고 있고...
내 마음이 너무 괴로운 나날들.
아...이대로는 정말 안된다.

그래서 읽게 된 책
화낼 때 쓰는 엄마 말 처방전

목차

 이런 비슷한 육아서를 읽으면서 드는 생각은
'나는 진정 무능력한 엄마인가?'
저자와 나의 괴리감 때문에 읽는 내내
내 마음이 콕콕 쑤셔져 아픈 경우가 있는데
이 책의 경우는 조금 달랐던 것 같다.

물론 화를 내지 않고 아이를 키우는 것이 최선이다.
(저자는 그렇게 아이들을 키워 명문대를 보냄)
아이에게 화 낸 일로 속상해하지 말고
스포츠든 예술이든 단번에 잘할 수 없듯
'나는 지금 훈련하는 중이다.'라고 생각하라는 것.

그래. 나도 엄마는 처음이니까....
조금은 안도감이 느껴졌다.

이 책의 핵심은 다음과 같다.

<화를 내지 않고 아이를 키우는 방법>

1. 부모와 자녀의 심리적 거리를 넓게 잡기

나는 수많은 다른 아이들을 가르쳐왔기에
아이들과 거리를 둔다는 것의 의미를 잘 아는데
내 아이는 심리적 거리가 가까우니 상처를 준다.
자꾸만 안 해도 될 말까지 하면서 후회를 한다.
화가 날 때는 특히나 내 눈 앞의 아이는
'내 아이가 아니다.'는 생각을 하며 조심을 해야겠다.

2. 분노의 감정을 바꾸는 방법

내가 화가 났다는 것을 인정하고
그 분노의 감정을 다르게 표현하는 법.
책에는 나와 같은 자책하는 엄마가
스스로 연습을 할 수 있게 용기를 주고 있다.

먼저 자신을 믿어라.
'화내지 않는 나'와
'자유롭게 자신의 능력을 키워 가는 우리 아이'
이 두 가지를 상상하기

'내일은 안 그럴거야!'
'나는 화내고 그런 사람이 아니야.'라고
소리내어 말해 보기

  "빨리 해"라는 말 사용금지!

Part 1에서 가장 마음에 들어오는 부분은
자녀를 키울 때 가장 중요한 것이
'자기 긍정감을 높이는 육아'라는 것이다.
화를 내지 않는 것도 중요하고,
깊이 반성하지 말고 마음을 편안하게 하는 것,
모두 자녀를 키우면서 중요한 부분이지만
모든 것은 내 아이의 '자기 긍정감'이라는 측면에서
진지하게 생각을 해 보아야 한다는 것이다.

'자기 긍정감'이란 '자신'을 '긍정'할 수 있는가 아닌가
'지금의 나는 이대로도 괜찮아'라고 생각하는 것. 
공부도, 예의바르게 인사하는 것도 중요하지만
내 아이가 자아 긍정감이 높은 아이로
앞으로 성장 할 수 있도록 도와주어야 한다는 것.

자기 긍정감이 높은 아이는
엄마가 화를 내는 것이
자신을 사랑하지 않아서가 아니라
어떤 문제 행동때문이라고 생각하는 아이이다.
이런 아이는 자신을 부정하지 않아도 된다.

나는 얼마나 사랑하는 내 아이에게
행동과 말을 거리낌없이 했었던가...
지금 내 아이는 괜찮은 걸까?

자기 긍정감이 높은 아이는 매사에 자신감이 넘치고
자신을 존중하는 것처럼 다른 사람도 존중한다.
그러면 자연스레 공부도 열심히 하게 될 테고,
타인과의 의사소통이 즐거우니 인사도 잘 하게 된다.

지금 정말 우리 딸에게  필요한 것은
자기 긍정감을 높이는 것.

Part 2에서는 화날 때 쓰는 말을
아이 성장 3년마다 다르게,
아이가 커 감에 따라 달리 해야 함을
연령별로 구체적 사례를 들어 알려주고 있다.
제목 그대로 "화날 때 쓰는 엄마 말 처방전"인 셈.

자녀를 양육할 때 어디에 기준을 두어야 하는가?
부모는 자신의 경험이나 지식을 기준으로
자신의 아이를 판단하지 말고,
아이의 성장을 냉정하게 살펴서
그것을 기준으로 삼아야 한다.

1~3세, 4~6세, 7~9세,
10~12세, 13세 이후

저자가 나눈 3년 단위를 잘 기억하고
각 단계별로 부모의 대응이나 말 사용법을
미리 연습하고 계속 연습을 해야겠다.

마지막에는 상황과 처방과 예시들을
이렇게 표로 정리를 해 주어
책이 조금 더 익숙해지면 이 표만 보고도
연습을 할 수 있을 듯 하다.

 엄마는 절대로 화를 내서는 안된다.

이런 말을 들으면 가슴이 정말 터질 것 같다.
하지만 이 책에서는 그렇게 이야기 하지 않는다.
화를 내고 난 후 후회하는 것보다
'괜찮아, 우리 아이는 엄마가 사랑하지만
오늘 이 일 때문에 혼낸거야.'
이렇게 알아줄 것이라고,
아이와 나와의 관계를 믿는 편이 낫다고 한다.

물론 화를 내지 않고 키우면 가장 좋으니
구체적인 팁을 기억하여 노력은 많이 해 볼 것이고,
처방전을 토대로 연령에 맞게 잘 대응을 해 주어
나로 인해 아이가 아이 존재 자체를 부정하는 일이
없도록 정말 조심해야겠다.

우리 아이는 괜찮을 거야.
잘못할 때는 엄마가 혼내지만,
엄마가 언제나 자기를 사랑한다는 걸 아니까