[100자평] 인지행동치료

인지행동치료
Jesse H. Wright 외 지음, 김정민 옮김 / 학지사 / 2009년 9월

인지행동상담세미나 수업을 위하여 교재로 구입했는데 인지행동상담에 대한 구체적인 사례를 들어주면서 학습할 수 있도록 도와주는 도서이다. 사례개념화에 도움이 되고 내담자를 보다 효율적으로 도울 수 있는 자세한 기법도 알려주어 너무 감사하다.

[100자평] 마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라

마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라 - 새로운 수용전념치료
Hayes, Steven C. 외 지음, 문현미 외 옮김 / 학지사 / 2010년 1월

나의 삶을 있는 그대로 인정하면서 평온을 찾을 수 있는 인생이 얼마나 될까? 그러나 이 책을 읽으면서 얼마든지 나를 인정하면서 평온을 누릴 수 있다. 마음에 얽매이는 것이 아닌 마음을 보고 누리는 삶이야 말로 행복이지 않을까! 누구를 위한 것이 아닌 나를 위해서 말이다.

마음을 수용한다는 것

마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라 - 새로운 수용전념치료
Hayes, Steven C. 외 지음, 문현미 외 옮김 / 학지사 / 2010년 1월

마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라는 제목만 보고 의아한 생각이었다.

읽어가면서 내가 얼마나 마음의 생각에 머물면서 자동적 사고로 휩싸이는지를 알게 되었다.

나를 있는 그대로 인정하면서 사는 것이 얼마나 어려운 삶이었는지를 알게되어 기쁘다.

나는 나이지만 내가 나를 속이면서 힘들게 되었다는 것이 참 안타까웠다.

지금보다 더 나은 내가 아닌 나를 그대로 보는 것이 중요하다.

귀한 내용을 알게 해 준 역자에게 감사하다.