어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다

어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다! - 몸과 마음의 격동기를 지나고 있는 나를 위한 체력상담소
서정아 지음 / 갈매나무 / 2022년 12월

몸과 마음의 격동기를 지나고 있는

나를 위한 체력상담소

책 제목에서 어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!라는

문구가 한눈에 들어왔습니다.

엄마로서 주부로서 마흔을 넘어 중반을 달리고 있는

주부로서 운동해야지 운동해야지 말만 하고

지켜지지 않아 고민을 하던 중 내 이야기를 하는듯싶어

재미있게 읽어보았습니다.

정말 어느날부터 갑자기 무기력이 찾아왔습니다.

마음도 울적하고 자고 일어나면 항상 피곤한 하루였습니다.

이 책에서는 많은 사람들이 스스로 번아웃 상태인지 잘 모른다고 합니다.

번아웃 상태를 볼 수 있는 자가 진단을 해보고

의사 언니의 체력 상담소에서 알려주는 방법으로 같이

스트레스를 치유도 해볼 수 있습니다.

마흔 넘어 내 몸이 이상하다고 느껴질 때 범인은 호르몬 일 수도 있다고 합니다.

그냥 지나쳤던 갑상선기능 저하증 점검표와

고혈압에 필요한 운동 식이요법 등

우리가 모르고 있었고 꼭 알아야 하는 많은 방법들을

알 수 있어 내 몸을 좀 더 알 수 있는 시간이었습니다.

부담스럽지 않은 운동 중에는 걷기가 있는데

상처의 치유, 삶에 맞설 용기 있는 마음을 키워주고, 병의 예방까지

해준다고 하니 정말 마법 같은 걷기 운동입니다.

40대 들어서면서 필요한 영양제 먹기, 근력 강화 운동,

채소찜해독다이어트등

하나씩 천천히 실천하면서 몸과 마음의 변화를 가져보고

변화하는 삶을 살고 싶습니다.

출판사로부터 도서만 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.

채사장의 지대넓얕 05 자본주의의 역습

채사장의 지대넓얕 5 : 자본주의의 역습 - 지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 ㅣ 생각을 넓혀 주는 어린이 교양 도서
채사장.마케마케 지음, 정용환 그림 / 돌핀북 / 2022년 12월

요즘 서점에 가보면 어린이 경제 서적을 많이 볼 수 있습니다.

예전과 다르게 경제를 중요시 여겨

어릴때부터 경제 지식에 대해 알려주고 싶었습니다.

어려운 경제 지식을 재미있는 만화로 아이랑

함께 읽어보니 경제 흐름부터 경제 용어까지

이해하기 쉽게 경제를 알 수 있었습니다.

자본주의의 역습은 지금 우리가 살고 있는 자본주의 사회를

잘 보여주고 있습니다.

지대넓얕 시리즈는 역사부터 경제, 정치, 사회, 윤리 등

넓은 지식을 알려주고 있습니다.

이번 5권은 경제 자본주의의 역습입니다.

등장인물

인간의 모습을 한 쪼렙신 알파

지식 카페를 운영하는 시장이자 시간여행자 채

알파의 곁에서 늘 함께하는 작은 쥐 마스터

카페를 통해 경제적 지식을 배울 수 있습니다.

채의 지식카페 경쟁자가 되어 등장하는 알파는 커피하우스를 오픈합니다.

경제불황에 채를 찾아와 해결 방법을 물어보는 알파

채는 알파에서 비밀의 문을 열어줍니다.

비밀의 문을 열고 들어가 만난 사람은

존 메이너스 케인스 입니다.

"장기적으로 보면 우리는 모두 죽는다" 라는 유명한 말로 지금의 위기를

손 놓고 볼 수 없다고 말합니다.

깊은 뜻을 깨달은 알파 어떻게 커피 하우스를 다시 살릴까요?

채사장의 핵심노트에서는 초기 자본주의의 실패와 후기 자본주의의 등장

대공황에서 탈출하라등 경제 이야기를 자세히 알 수 있습니다.

어려운 경제 이야기를 만화와 짧게 설명으로 이해가 편리하였습니다.

책을 읽으면서 역사와 연결되어 더욱 재미있게 읽을 수 있었고

아이들한테 넓은 시야를 가질 수 있는 구성이 참 마음에 들었습니다.

책을 읽으면서 참 마음에 드는 책을 만났다고 생각했습니다.

어렵고 딱딱한 경제 이야기도 이렇게 재미있게 읽을 수 있어서

인문학 책으로 추천합니다.

출판사로부터 도서만 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.

지치고 힘들 때 전해주는 아들에게 전해주는 인생 명언 365+1

아들에게 전해주는 인생 명언 365+1
윤태진 지음 / 다연 / 2022년 11월

아들에게 전해주는

인생 명언 365+1

아버지랑 아들 사이는 예전 시대에는 서먹하고

말 한마디 안 하는 사이가 대부분이었다고 합니다.

지금 시대는 예전과 많이 달라졌지만

지금 우리 집만 봐도 아빠와 아들 사이는 절친 같은 느낌입니다.

두 부자가 많은 이야기는 하지 않지만

아들에게 전해주는 인생 명언이라는 글만 봐도

아이 아빠한테 권해주고 꼭 읽어보라고 하고 싶었습니다.

살아가면서 힘들고 고난의 연속일 때

아버지가 든든하게 뒤에서 바라보며

인생에서 꼭 필요한 인생 명언을 전해주면

그 아이는 세상 누구보다 행복한 아이로 자랄 거 같습니다.

"인생의 버팀목이 되어준 그 문장을 그때, 거기서 만난건

참 다행스러운 일이야!"

아들을 위해 인생 명언집을 작성한 작가님의 마음이

느껴지면서 아들을 얼마나 사랑하는지 그 또한

마음으로 전해집니다.

지치고 힘들 때마다 읽을 수 있는 인생 명언집

주옥같은 명언과 글을 보면서 작은 힐링을 하는 거 같습니다.

출판사로부터 도서만 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.

동물과 말하는 아이 릴리 6 아기 판다의 엄마를 찾아 줘!

동물과 말하는 아이 릴리 6 - 아기 판다의 엄마를 찾아 줘! ㅣ 동물과 말하는 아이 릴리 6
타냐 슈테브너 지음, 코마가타 그림, 박여명 옮김 / 가람어린이 / 2022년 10월

동물과 말하는 아이 릴리 6권이 나왔습니다.

표지 그림만 봐도 너무 귀여운 배경이라

어떤 내용인지 궁금했습니다.

초등 고학년이 되면서 글 밥이 많은 책을 읽길 바랬는데

술술 재미있게 읽을 수 있는 책을

찾던 중 릴리를 알게 되어 아이랑 재미있게 읽어보았습니다.

아기 판다의 엄마를 찾아 줘!

아기 판다는 왜 엄마를 찾아야 하는지? 릴리는 왜 판다를 업고 있는지?

차례를 보고, 등장인물을 살펴보면 책 읽는데

도움이 됩니다.

아기 판다 곰 쿠우는 추플링겐 동물원에서 태어났지만

엄마 판다 곰한테 버림을 받았습니다.

숨소리가 이상하다는 이유로 버림받은 아기 판다는

날이 갈수록 점점 쇠약해지고 있습니다.

동물과 말을 할 수 있는 신비한 능력을 가진 릴리는

아기 판다를 도와주기로 합니다.

신비한 능력을 가진 릴리를 엄마는 숨기려고 합니다.

다른 아이들과 다르다고 나쁜 것이 아닌 특별한 능력이

아름답다고 말하고 있습니다.

릴리를 통해 동물을 사랑하는 아름다운 마음씨도 읽을 수 있었고

동물과 교감하는 릴리는 사랑스럽고

마음이 따뜻한 아이라 책을 읽으면서도

행복한 마음이 들었습니다.

릴리와 동물들의 특별한 우정 이야기 다음 편도 기대됩니다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

[다섯 수레] 원자에서 빅뱅까지 세상의 모든 과학

원자에서 빅뱅까지 세상의 모든 과학 - 과학 ㅣ 알고 있나요? 7
자일스 스패로우 지음, 김아림 옮김 / 다섯수레 / 2022년 11월

원자에서 빅뱅까지

세상의 모든 과학

초등 저학년 때부터 과학에 관심을 가지더니

요즘 부쩍 과학 관련 책을 읽고 있습니다.

아이가 과학을 좀 더 좋아할 수 있는 책을 찾던 중

세상의 모든 과학을 보면서

이 세상에 과학과 관련된 이야기가 참 많구나 싶었습니다.

생생한 그림과 설명으로 아이랑 재미있게 읽어 보았았습니다.

과학과 관련된 모든 이야기를 읽을 수 있을 거 같습니다.

유전학, 양자물리학, 나노 기술, 핵에너지, 우주과학처럼

미래를 바꾸고 있는 과학도 보입니다.

1. 물질과 재료 2. 생물 3. 인체

4. 힘과 에너지 5. 공학 6. 지구와 우주

과학 이야기를 시작하며

과학을 바탕으로 세계와 우주를 이해할 수 있습니다.

과학은 사실을 발견하고 그 사실들을 설명하는 방법을 생각해 내며,

추측하고 증명하는 일을 말합니다.

과학을 읽어 보기 전 우리가 무엇을 배우는지 알 수 있습니다.

주기율표

주기율표는 중학생 시험에 나오기 때문에 무조건 외웠던 기억이 있습니다.

주기율표는 지금까지 발견된 118가지 원소를 보여 주는 표입니다.

주기율표의 위치 만으로도 한 원소가 지니는 특징과 성질을 알 수 있습니다.

전기

우리 주변에서 가장 많이 쓰이는 전기

전기는 에너지의 한 형태입니다.

전기에 관련된 다양한 이야기를 볼 수 있습니다.

알고 있나요?에서는 궁금했던 이야기도 알 수 있습니다.

지구의 생물

지구는 세균에서 세쿼이아, 흰긴수염고래까지 수백만 종이

살아가는 집이라고 합니다.

사진으로 생생하게 볼 수 있고, 놀라운 발견에서는

발견한 과학자도 볼 수 있어 지구의 생물에 대해

쉽게 알 수 있습니다.

초등 과학에서 꼭 필요한 다양한 분야를 생생한 그림과 설명으로

재미있게 읽어 볼 수 있고, 우리 생활과 밀접한 관계도 알 수 있습니다.

과학은 우리 생활 어디에나 숨어 있다는 문구처럼

다양한 분야를 한 권의 책으로 읽어볼 수 있어,

아이들의 지적 호기심을 채워줄 거 같습니다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]