왜 채소를 먹어야 해?
80가지 음식으로 알아보는 우리 몸과 영양소
[왜 채소를 먹어야 해? ♥]
책표지 속 귀여운 채소들이 보이네요^^
몸에 넘 좋고 건강한 식재료이지만.. 아이들은 그림만 봐도
안먹어~~ 싫어~~ 피하게 되는 채소들이네요.
편식이 심해서 영양도 걱정이고 한참 커야할 시기인데
좋아하는 반찬만 먹으니 항상 고민이었답니다.
학교에서도 집에서도 아이가 채소들을 먹으면 몸에
얼만큼 좋은지 왜 먹어야 하는지 책을 통해 배워서
건강하게 지낼 수 있게 하고 싶네요!!
아이와 함께 채소의 영양, 우리몸에 대해
영양소들을 한번 알아보겠습니다 >.<
[왜 채소를 먹어야 해? ♥]
밥은 왜 먹어야 할까? 라는 질문으로 시작하네요!
5대영양소 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민을 섭취해야
우리는 살아갈수 있답니다.
우리가 먹은 음식 어떻게 몸속으로 들어와서 소화가 되고
흡수가 되는지 귀여운 그림과 상세한 내용으로 알려줍니다.
탄수화물 - 몸속에 들어와서 빠른속도로 활활 타서 에너지로 바꾸며
피곤할때 탄수화물을 먹으면 기운이 납니다 ^^
하지만 너무 많이 먹으면 지방으로 변신합니다!
이렇게 여러 영양소들이 귀여운 캐릭터로 나와서
자신들의 특기를 알려주고 어떤 역할을 하는지 알려줍니다.
아이가 읽으면서 이렇게 음식들이 영양소를 가지고
우리가 살아가는데 얼마나 필요한지
우리몸에 미치는 영향들을 알아가는것이 좋았습니다 !
아이는 책을 보자마자 간식류 페이지를 제일먼저
펼쳐보았네요 ㅎㅎ 케이크, 아이스크림, 붕어빵이나옵니다.
전부 아이가 넘 좋아하는 간식들입니다.
많이 먹으면 살이 찌고 충치가 생기는것은 알지만
이렇게 책을통해 한번 읽으니 더 잘 받아드릴거같네요.
오늘도 아이스크림 부분에서 뼈가 약해진다는거 보고는
사달라는 말을 안하더라구요 ㅎㅎ^^
간식류에 들어있는 의외로 많은 영양소들을 읽고
너무 많이 먹으면 건강에 안좋다는 점을 알고
초록색 채소를 펼쳐 읽었답니다.
어릴때부터 채소를 너무 싫어해서
몸에 얼마나 좋고 튼튼하게 해주는지
책을 통해 보고 편식이 고쳐지면 좋겠어요 !
초록색 채소에는 피망, 브로콜리, 아스파라거스, 시금치,
오크라, 쑥갓, 부추가 나왔어요.
초록색 채소에는 엽록소라는 성분이 들어있고
비타민, 무기질, 식이섬유 등이 우리 몸이 녹스는 것을
막아주고 질병으로 지켜준다는 점을 알았네요.
각각의 채소들이 바이러스도 지켜주고 몸을 튼튼하게
해주고 면연력을 키워주는 아주 좋은 친구들이란것을
배웠답니다.
[왜 채소를 먹어야 해? ♥]
우리 몸에 관한 지식과 영양소에 대한 모든 지식이
한권속에 담아 있어서 아이들이 두고두고
읽어보고 알아가기 넘 좋은 책입니다.
아이들이 궁금할 만한 질문들도 많고
아이들의 눈높이에 맞춘 설명과 그림들로 유아부터 초등학생들도
재미있게 우리몸과 영양소에 대해 알수 있어요!
편식이 심한 아이들에게, 우리몸과 영양소에 대해 궁금증이
많은 친구들에게 넘 많은 도움이 될거같아요!
초등과학 교과연계도 되고
주요영양소부터 80가지 음식들을 보며
낯선 음식들도 먹고싶어지게 하는 건강하게 자라고 싶은
모든 어린이 들에게 적극 추천합니다 >.<
감수 : 권오란, 가와바타 데루에
그림 : 세노오 신야
길벗스쿨
출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성하였습니다.