[서평]체간리셋다이어트

체간 리셋 다이어트 - 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 ㅣ 체간 리셋 다이어트
사쿠마 겐이치 지음, 이선정 옮김 / 북라이프 / 2018년 4월

일본다이어트 책들은 우리나라보다 확실히 앞서가는 것같다.

우리나라 다이어트책은 다이어트식품,운동프로그램등으로

돈벌기에 혈안이 되어있어 제품광고에 지나치지 않을때가 많다..

하지만 일본책들은 보면 좀더 전문적이고 핵심만을 말해준다.

이 체간리셋다이어트 책이 그렇다..

일본의 다이어트책들은 솔직하고 간단한것같다..

우리나라 다이어트 책들은 아직 돈벌이에 급급한듯해서 아쉽다.

이책은 얇지만 다이어트의 핵심적인 부분들에 대해 잘 알려주는 책이다.

그동안 많은 다이어트에 실패했다면 이책을 참고로 식단을 병행한다면

성공할 수 있을 것이다.

다이어트에 자세교정이 참 중요한데 그 핵심적인 운동 몇개를

간단하게 알려주고 있다. 이 운동만 5분씩 2주만 해도 체형이 교정되고

살이 빠지는 체형으로 바뀐다고 한다.. 

현대인의 생활특성상 자세가 고정되고 하이힐이나 여러 문제로

골반전방경사가 나타나게 되는데 이 자세가 살이 찌기 쉬운 체질로 변화

시킨다고 한다. 스마트폰, 컴퓨터를 많이 사용하는 자세가 특히 그러하다.

사진에 책의 내용핵심이 다 담겨있다. 운동도 저 운동만

반복하면 살이 빠진다고 한다.......니 참 신기하고 의아하다.

저자는 일본미인대회 출신들을 관리하고 세계에 7개 지부가 있는

유명트레이너이다. 그래서 더욱 믿음이 가고 실제로 이 운동으로

살을 뺀 사람들이 많다는 것도 믿음이 간다..

아이를 키우면서 다이어트를 하기가 쉽지 않은데 그런 분들에게도

체간리셋다이어트는 도움이 될 것이다. 사용하지 않은 근육들을

운등하고 사용하면 살이 빠진다고 한다.