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행복 유전자 - 네 안에 잠든 DNA를 깨워라!
제임스 베어드 & 로리 나델 지음, 강주헌 옮김 / 베이직북스 / 2010년 11월
평점 :
품절
사람이 행복해지는데 유전자가 따로 필요하고 또 그런 행복 유전자 라는게 있을까?
저자 제임스 베어드,로리 나델 박사는 기존에 나왔던 행복에 관한 책들과는 다른 관점, 즉 행복해지는데 유전학을 접목 시켰다는게 신선한 느낌이 들어 꼭 한번 이 책을 읽어 봐야겠다는 생각이 들었다.
행복과 DNA가 관련있다니 참으로 두 저자의 생각이 흥미롭고 더구나 행복 DNA를 인간이 스스로 만들어 낼수 있다는게 살아가면서 꼭 읽어볼만한 가치가 있지 아니한가?
저자는 후생유전학과 행복의 밀접성을 다루고 있다. 후생유전학이란 선천적 유전자가 세포의 운명을 결정하지 아니하고 환경에의해 세포가 스스로 발현하거나 환경에 적합한 구조적,생리적 변화를 스스로 꾀한다는 것이다.
저자가 말하고 싶은것은 인간은 하나의 독립된 개체가 아니다. 인간의 몸은 50조 개의 살아 있는 세포로 이루어진 공동체라는 것이다.
후생유전학에 의하면 세포는 선천적 유전자가 모든 운명을 결정하지 아니한다고 했다. 그렇다면 얼마든지 환경에 의해 세포가 바뀔수 있는것인가?
이 환경이란 무엇인가? 즉 행복해지는 환경을 만들면 행복유전자를 스스로 만들수 있다는게 저자가 말하고 있는 부분이다.
그렇다면 행복유전자를 발현할려면 어떻게 해야하는것인가? 저자는 언어를 잘하고 싶을때 연습을 하는것처럼 행복해지려면
행복습관을 가져야 한다고 말하고 있다. 즉 행복습관을 가지기 위한 4단계 총28일의 행복찾기 프로그램을 저자는 제안하고 있다.
제임스베어드 박사는 공학도 출신이라 그런지 막연히 마음을 다스리고 긍정적인 마음으로 살라는 기존의 행복지침서와는 다르게
정확한 날짜를 명확하게 제안했다는 점이 흥미로웠다. 그만큼 저자의 이론에 대한 자부심이 강하다는것을 알수가 있었고 책에대한 신뢰도 높아졌다
총 4단계 28일의 행복찾기 프로그램의 요지는
1주차 : 스트레스,걱장,긴장을 풀자
2주차 : 몰입에 도달하자
3주차 : 나 자신을 즐기자
4주차 : 마음과 영혼을 채우기
라는 것이다. 이 4단계의 프로그램을 배우면 행복세포가 발현될수 있을까? 궁금하고 꼭 행복찾기 프로그램을 실천해 보고 싶다.
어쩌면 내가 몰랐던 나를 알수가 있을꺼 같고 한단계 도약할수 있는 내가 되지 않을까 라고 기대해 본다.