[100자평] 소피아의 필라테스 홈트

소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
박서희 지음 / 리스컴 / 2018년 1월

필라테스가 생각보다 비싼 운동입니다.하지만 꾸준히 하면 정말 큰 효과를 볼수 있는 건강운동이죠. 집에서 혼자서도 할수 있게 프로그램이 너무 잘 짜여져있어서 더욱 기대되는 책입니다.시간에 맞춰서 선택할수 있는 프로그램이라서 더욱 맘에 드네요! _