뱃살빼기 필라테스

뱃살빼기 필라테스
노수연 외 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 4월

실제 다른 운동보다 필라테스로 도움을 많이 받았다는 이야기를 종종 들은적이 있다.

몸에 무리를 주지 않으면서 동작이 간명하고 기억하기 쉽다는 특징이 있다.

그리고 무엇보다 집에서도 꾸준하게 할 수 있다는 점이 가장 필라테스의 매력이다.

이 책은 집에서 필라테스를 하면서 그 장점을 충분히 느낄 수 있도록 보기쉽고 체계적으로 

구성되어 있다.

실사진을 이용한 설명은 자세를 올바르게 유지하면서 뱃살빼는데 효과적인 필라테스 동작을 스스로 수행할 수 있도록 이끌고 있다.