소도구 필라테스

소도구 필라테스 - 내 몸의 균형과 라인을 확 잡아주는
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 7월

실제 다른 운동보다 필라테스로 도움을 많이 받았다는 이야기를 종종 들은적이 있다.
몸에 무리를 주지 않으면서 동작이 간명하고 기억하기 쉽다는 특징이 있다.
그리고 무엇보다 집에서도 꾸준하게 할 수 있다는 점이 가장 필라테스의 매력이다.
이 책은 집에서 필라테스를 하면서 그 장점을 충분히 느낄 수 있도록 보기쉽고 체계적으로 구성되어 있다.
실사진을 이용한 설명은 자세를 올바르게 유지하면서 필라테스 효과를 볼 수 있도록 그 어떤 책보다 배려했다는 생각이 들었다. 놓치기 쉬운 주의점도 체크할 수 있어 보다 완벽한 자세로 필라테스를 할 수 있다.