-
-
기적의 장 스트레칭 - 쾌변 x 바디 리프팅 x 다이어트를 한 번에
오노 사키 지음, 김현정 옮김 / 북라이프 / 2018년 8월
평점 :
나잇살 들면 살찐다는 말이 있죠.
그게 장 때문인 것 같다는 생각이 들어요.
100%라고 단언할 순 없지만요.
젊을때부터 미리미리 관리해서 중년,노년에 보다 편안한 삶을 살고싶네요.
스트레칭도 어려운게 아니더만요.
계단 오르기,양치할때 팔꿈치 들고 하기 등등 간단하면서도 신박한 방법이 많았어요.
일상 속에서 따라하기 쉬운 것 같아서 좋아요.