아리미에서 나온 컬러링 입니다. 미로찾기만 출간되었다가 고학년을 위한 수학 퍼즐도 나오고, 힐링할수 있는 컬러링 책도 나왔네요. 허니에듀에서 서평글 올라왔을때 이건 나를 위한 힐링의 시간이 되겠다 하고 신청했는데 저에게도 행운이 왔어요. 힐링아트 만다라 컬러링과 미로 만다라 컬러링은 딸이 유치원때부터 학교에서 수업하기전 시간에 꾸준히 했었던 거였기에 낯설지는 않았답니다. 이 책은 바쁜 일상 속에서 살아가는 사람들에게 '멍 때리는 시간'이 절실히 필요하다고 합니다. 멍 때리는 시간이 겉으로는 멍하니 있는 것 같지만 뇌를 쉬면서 생각을 정리하는 시간이라고 합니다. 멍 때리기 대회도 있던데 TV에서 본거 같은데 아무것도 하지 않고 가만히 앉아 명상을 하듯 멍때리기 이것도 쉽지 않을거 같아요. 이 책에는 꽃, 바다, 동물등 다양한 주제로 구성 되어 있어 67가지의 다양한 만다라를 할 수 있습니다. 만다라란? 만다라란 단어가 생소하게 들리실거에요. 한지공예에서 전통문양을 오려서 사용했는데 이런 모양으로 하게되 처음 접하게 된거 같아요. 딸도 유치원 다니면서 만다라 컬러링을 접하게 되었죠. 만다라의 뜻 친절하게 설명도 해 주셨어요. 이렇게 활용하세요! 1. 컬러링 만다라는 좌우가 똑같은 대칭을 이룹니다. 원형의 만다라는 상징적으로 우주와 생명, 순환을 의미합니다. 만다라를 색칠하면서 마음의 안정과 예술적 감성을 동시에 키울 수 있습니다. 색칠할 재료는 물감이든, 색연필이든, 마커 펜이든 상관없습니다. 또한 모든 면을 다 칠하지 않아도 됩니다. 나만의 스타일로 만다라 그림을 완성해 보세요. 2. 미로 복잡하게 얽힌 만다라 그림 속 미로를 찾아보세요. ☆에서 출발해♤로 나오면 됩니다. 미로를 찾는 데 집중하다 보면, 일상의 잡념과 근심이 자연스럽게 사라집니다. 3. 건강한 두뇌를 위한 Tip 우리 주변 대부분의 기기들이 디지털화되면서 아이뿐만 아이라 어른들도 디지털 치매 증상이 나타나고 있다고 합니다. 건강한 두뇌를 위한 Tip을 알려주고 있으니 실천해 보면 어떨까 합니다. 날마다 7시간 이상 충분히 자요. 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소를 먹어요. 담배를 피우지 않아요. 나를 지지해 주고 즐겁게 시간을 보낼 수 있는 친구와 가족을 만나요. 혈압과 체중을 관리해요. 느긋하고 낙관적인 마음을 가져요. 웃음은 뇌를 자극해요. 자주 웃고 늘 긍정적으로 생각해요. 도전을 두려워하지 마세요. 두뇌는 새로운 자극을 좋아해요. 주변에서 보고 듣는 모든 것에 관심과 호기심을 가져요. 상상을 해요. 마음속으로 여러가지를 그려 보는 활동은 뇌를 활발하게 해요. 더 많은 Tip을 알려주고 있으니 실천해 보도록 노력해 봐야겠어요. 그럼 이제 색칠과 미로 찾기를 해 볼까요. [미로] 처음에는 쉬워 보여도 쉽지 않다는거죠. 첫 페이지라 그래도 미로 길이 크게 되어 있어요. 틀리면 다시 되돌아와 다시 해야 하니 연필로 길을 따라 갑니다. 색칠하며 길 따라 가는데 가는중에 막혔습니다. 다시 지우고 합니다. 왜 연필로 하는지 아시죠. 안 그럼 햇갈려서 못합니다. 뒤로 갈수록 길도 작아지고 더 찾기가 쉽지 않습니다. 처음부터 막힘니다. 하... 포기... 너무 집중을 했을까요? 눈도 아픕니다. 잠시 쉬었다가 다시 집중 겨우겨우 완성합니다. 컬러링 어떤 색으로 할까? 이 색이 이쁠까? 저 색이 이쁠까? 옆에 색이 나오지 않게 이쁘게 색칠해야지 컬러링은 색을 다 안 칠해도 더 선명하게 보이는거 같아 나름 포인트만 색칠해 봅니다. 보기에는 같아 보아도 색이 다 틀립니다. 또 색이 없는것도 있지만 어느 정도 색이 있는 것도 있습니다. 색이 있는 것은 미로만 해봤습니다. 색을 진한것으로 칠한다면 미로를 찾을수 없을 수도 있습니다. 안 보여요. 핸드폰 앱에도 많은 종류의 컬러링이 있습니다. 어렸을때부터 했던 색칠공부가 발전된 컬러링 컬러링을 하고 있다보면 나도 모르게 차분해지고 편안해지는 기분. 느낌 이 책을 쓰신 유영금 작가님께서도 마음의 평온과 집중력을 높이기 위해 취미로 만다라를 그리고 색칠을 하셨다고 합니다. 기분에 따라 하고 싶은 모양 먼저 색도 나름 정하고 하고 싶은대로 하는데 힐링이지 싶습니다. #아라미 #힐링아트만다라 #힐링 #만다라 #컬러링 #미로