내 아이를 위한 엄마의 감정 공부

내 아이를 위한 엄마의 감정 공부 - 아이는 엄마의 감정을 먹고 자란다
양선아 지음 / 리스컴 / 2021년 9월

내 감정을 알고 나를 사랑해야 아이의 마음에도 공감할 수 있어요
<내 아이를 위한 엄마의 감정 공부>

제목. 내 아이를 위한 엄마의 감정 공부
지은이. 양선아
출판사. 리스컴

-

<내 아이를 위한 엄마의 감정 공부> 책은 제목을 보자마자 읽어야겠다는 생각이 들었어요.
사실 우리 아이는 엄마 말도 잘 듣고 얌전한 편이라 아이 때문에 기분이 나쁘거나 화나는 일은 거의 없는 편이에요.
그런데 평소에는 그냥 넘어가는 일도, 제가 피곤하거나 기분이 별로일 때는 화가 나서 그 감정을 아이한테 쏟아 붓는 경우가 (가끔) 있더라고요. 이렇게 일관성 없는 태도가 아이한테는 더 좋지 않다는데... 어떻게 하면 제 감정을 더 잘 다스려 아이한테 더 잘해줄 수 있을지 고민되더라구요.

-

p28. 우리는 충분히 좋은 엄마가 될 수 있다. 지금까지 아이를 잘못 키운 것이 아니다. 아이와 함께 방법을 찾느라 힘들었던 시간과 잘 지내게 될 시간의 접점에 있을 뿐이다.

p41. 화가 나고 지치고 답답한 마음은 습관이 되어 표출되고 패턴이 되어 반복된다. 그래서 우리는 자신의 에너지를 채우는 방법, 스트레스를 조절하는 방법, 감정을 바르게 전달하는 방법을 공부할 필요가 있다. 그래야 더 이상 내 안의 '화'를 보지 못해 아이에게 상처 주는 일을 멈출 수 있다.

p50. 자신을 관찰하고 경험들을 되짚어보고 슬픔과 분노의 원인들을 찾아가고 이해하는 것은 자신의 감정과 행동을 조절하는 힘을 갖게 한다.

p51. 감정을 보는 작업들은 감정을 조절할 힘을 준다. 또한 관계 기술을 발달시키기도 한다. 우리가 감정 공부를 해야 하는 이유는 이것만으로도 충분하다.

p59. 성숙한 아이들은 엄마 아빠가 힘들까 봐 배려하는 마음에서 그들이 원하는 삶을 살기 위해 노력한다.
...
자신의 삶을 건강하게 살아내지 못하기도 한다.

p60. 엄마와 아이가 대화를 통해 알게 된 가장 중요한 사실 하나는 '서로 사랑하고 있다'는 것이었다. 그것으로 충분했다.

p74. 치유는 어떤 사람이 누군가의 삶에 대해 '이렇게 하라'고 이야기하는 것만으로 되는 게 아니다. 치유는 자신의 삶을 스스로 들여다보며 고개를 끄덕여주고 이해해주고 보듬어주고 안아줄 때 일어난다.

p75. 감정은 시간을 투자하는 만큼, 공을 들인 만큼 알아차릴 수 있다. 그리고 그렇게 들여다본 감정은 성큼성큼 자신에게 다가와 친밀해지고, 투자한 만큼 기적 같은 일들을 펼치기 시작한다. 손을 움직이고 몸을 움직이며 감정을 만나라!

-

🍀 가장 인상깊었던 구절

엄마가 되면 아이와 함께
성장하는 기회를 부여받는다.
아이는 엄마를 통해 성장하고,
엄마는 아이를 통해 성장하는 것이다.
엄마가 되지 않았다면
결코 몰랐을 경험들을 선물 받는다.

-

🎈잘 읽었어요

엄마가 되고 나서야
아이를 키우는 일에는 엄청난 책임감과
희생 정신이 필요하다는 것을 알게 되었어요.
정작 나를 위해 쓰는 시간은 하나도 없는데
매일매일 시간이 부족하고 피곤했어요.
그렇게 나한테 여유가 없다 보니
아이한테도 나눠줄 마음이 없더라구요.

아이를 키우며 지치고 힘들고 우울한 엄마들에게 <내 아이를 위한 엄마의 감정 공부> 책을 추천합니다.
제목은 내 아이를 위한 엄마의 감정 공부지만
결국 엄마인 나를 위한 책이거든요.
자신의 감정을 공부함으로써
먼저 나 자신을 사랑하고
나아가 아이의 감정도 공감할 수 있게 되니까요.


우리 아이의 감정을 더 잘 읽어주기 위해
제가 지킬 것들을 따로 적어 보았어요.

💓 아이에게 미러링이 포함된 '다가가는 대화' 하기.
: 질문에 대답만 해줄 것이 아니라 아이의 말을 따라하며 대화하기
💓 열린 질문을 통해 조금 더 편안한 대화 이끌기.
💓 평상 시 아이의 단점이라고 생각했던 부분은 내 관점을 바꿔 장점으로 생각해 보기.
: 겁이 많다 -> 조심스럽다, 예민하다 -> 세심하다, 느리다 -> 꼼꼼하다.
💓 아이의 행동보다 감정을 먼저 보고 공감해 주기.
: 감정을 먼저 읽어주면 서운함이 금방 풀리는 우리 아이.
💓 엄마도 아이도 건강하고 행복하게 한 뼘 한 뼘 성장하기.

-

"출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."

우주에서 가장 행복한 100층 로켓

우주에서 가장 행복한 100층 로켓
마이크 스미스 지음, 노은정 옮김 / 사파리 / 2021년 9월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

쭉쭉 늘어나는 그림책
<우주에서 가장 행복한 100층 로켓> 🚀

제목. 우주에서 가장 행복한 100층 로켓
원제. The Hundred Decker Rocket
글, 그림. 마이크 스미스
옮김. 노은정
출판사. 사파리

-

지난 10월 21일, 누리호 발사 장면 보셨어요?
아이와 뉴스로 발사 장면을 함께 봤는데
로켓 하부에 불이 붙으면서
그 추진력으로 떠오르는 로켓의 모습을 보니
신기하기도 하고 🤩
(우리 아이가 만든 건 아니지만~)
대견하기도 했어요 😍

그래서 누리호 발사 기념,
로켓이 나오는 그림책 리뷰를 준비해 보았습니다 ✌

-

발명가 아이비가 천체 망원경을 만들었어요.
천체 망원경으로 까마득한 우주를 살펴보다
반짝이는 무언가를 발견했지요.

아이비는 발명도 잘 하는데~ 용감하기까지!!
며칠 동안 온갖 재료를 부지런히 모아
로켓을 만들었어요.

​-

로켓을 타고 우주를 떠돌다가
로켓이 낯선 행성에 불시착했어요!

앗, 그런데 행성에 뭐가 많이 있네요?
저게 다 뭘까요? 🤔

-

행성은 온통 쓰레기로 덮여 있었어요.
그 행성에 사는 외계인들이 다가와
쓰레기투성이가 되어 버린 행성을 떠나고 싶다며
새 로켓을 만들 수 있게 도와 달라고 했어요.

그렇게 외계인이 자꾸자꾸 몰려들면서
로켓은 자꾸자꾸 커졌고
행성의 쓰레기도 자꾸자꾸 줄어들었어요.

드디어 100층 로켓이 완성되었어요!
행성에 있는 외계인들이 모두 탈 수 있을만큼
거대한 로켓이었어요!

-

100층 로켓은 새 행성을 찾아
우주를 이리저리 날아디다가
아늑하고 평화로운 주황빛 행성에 착륙했지요.
새 행성은 아름답고 깨끗했어요.
모두의 마음에 꼭 들어 행복해했지요.

그런데
놀랍게도 그곳은 외계인들이 떠나온 바로 그 행성이었어요!

​
여기가 킬포!!
읽으면서 진짜 너무 웃겼어요 🤣🤣🤣
(그러면서 찔리기도 했어요.
우리 집도 잘 치워야겠다... 🥲)

-

우여곡절 끝에 집에 돌아온 아이비는
천체 망원경으로 주황빛 행성을 찾아봅니다.

책을 쭉쭉 펴서 길~~~다란
100층 로켓을 살펴보니
외계인 친구들이 아주 행복해 보이죠?

-

우주선, 로켓에 대한 관심으로 읽기 시작한 책인데,
발명과 신나는 모험 이야기에 푹 빠졌다가
환경 보호와 쓰레기 줄이는 문제에 대해서도
생각해 볼 수 있는 책이라 더 추천합니다.

사파리 출판사의
<지구를 지켜라! 슈퍼 재활용 우주 비행선>도
같은 결~이라
함께 읽기 좋은 책이에요! 👍

-

"출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."

루스 베이더 긴즈버그의 정의를 향한 여정

루스 베이더 긴즈버그의 정의를 향한 여정 - RBG가 되기까지 ㅣ 북극곰 그래픽노블 시리즈 6
데비 레비 지음, 휘트니 가드너 그림, 지민 옮김 / 북극곰 / 2021년 10월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

그래픽 노블 형식의 전기
<루스 베이더 긴즈버그의 정의를 향한 여정>

제목. 루스 베이더 긴즈버그의 정의를 향한 여정
글. 데비 레비
그림. 휘트니 가드너
옮김. 지민
출판사. 북극곰
북극곰 그래필노블 시리즈 6

-

오늘 소개할 책은 그래픽 노블 형식의 전기에요. 만화네?라고 생각했는데, 뒷부분의 참고 문헌과 인용 출처가 20페이지에 달합니다. 그래서 루스 베이더 긴즈버그의 업적뿐 아니라 어머니와의 일화, 남편과의 만남 및 결혼 생활에 대한 이야기도 상세하게 실려있어요. 더 재미있게 읽을 수 있었답니다.

-

반유대주의가 팽배한 시기에 유대인으로 살아야했고,
여성 차별이 심한 사회에서 여자로 태어난
루스 베이더 긴즈버그.

동급생 중 1등에 하버드대와 컬럼비아대 두 곳 다에서
로 리뷰에서 일한 루스지만
면접 14번 모두에서 불합격합니다.
루스가 여성이라는 이유로!

교수님 추천으로 뉴욕 연방 재단 법원의
연방 법원 판사의 재판 연구원으로 취업하게 된 루스.

-

여성의 불평등한 대우에 맞서 싸우기 시작합니다.
'성역할 구분'은 헌법의 평등 보호 조항에 위배된다는
변론 취지서를 작성하기도 했지요.

결국 미국 역사상 처음으로
여성과 남성을 다르게 대하는 법은 헌법에 저촉되며
수정 헌법 제 14조 평등 보호 조항은
성차별에 해당한다는 대법원 판결을 받아냅니다.

성차별과 연관된 재판에서 한 루스의 구두 변론 중
너무나도 인상적인 말이 있어서 소개해 봅니다.

"나는 내 성별에 호의를 베풀어달라는 게 아닙니다.
다만 우리 목을 밟고 있는 발을 치워달라는 것뿐입니다."

-

이렇게 사회에 만연했던 성차별과 맞서며
한 걸음, 한 단계씩 전진하던 루스 베이더 긴즈버그는
대법원의 대법관으로 지명됩니다.
그렇게 루스 베이더 긴즈버그는
최초의 여성 유대인 연방 대법관이 되었습니다.

대법관이 된 이후에도 그녀는
그 누구라도 자신의 젠더 때문에 차별받지 말아야 한다며
"나는 반대합니다."로 시작하는 소수 의견을 끊임없이 냅니다.
긴즈버그 대법관이 수년 동안 서명했던 RBG라는 약칭은
공정성과 평등의 중요한 원칙을 따르기 위해
'동의하지 않고, 반대한다.'는 말의 대명사가 되었습니다.

-

<루스 베이더 긴즈버그의 정의를 향한 여정>은
긴즈버그 대법관이 자신이 꿈꾸고 바라던 세상을 만들기 위해 노력하고, 한 걸음씩 내딛는 모습을 보여줍니다. 지금과는 다른 시대였기에 긴즈버그 대법관의 앞길을 가로막는 것들이 더 많았지만 포기하지 않고 결국 이뤄내는 모습이 감동적입니다.

그래픽 노블 형식으로 쓰여진 전기는 루스 베이더 긴즈버그의 말과 행동을 눈앞에서 보듯 생생하게 느껴집니다. 상황이나 대화를 더 쉽게 이해할 수 있다는 장점도 있구요. 작년에 별세하신 루스 베이더 긴즈버그의 삶과 업적에 관심있으신 분들은 그래픽 노블인 <루스 베이더 긴즈버그의 정의를 향한 여정>을 꼭 읽어보세요 🙂

-

"북극곰 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."

아주 큰 당근

아주 큰 당근 ㅣ 봄봄 아름다운 그림책 98
토네 사토에 지음, 엄혜숙 옮김 / 봄봄출판사 / 2021년 9월

<아주 큰 당근>이 생긴다면 여러분은 뭘 하고 싶으세요? 🥕

제목. 아주 큰 당근
글, 그림. 토네 사토에
옮김. 엄혜숙
출판사. 봄봄

-

여러분, 혹시 당근 좋아하세요? 🥕

저는 사실 어렸을 때 당근을 정말 싫어했어요! 🙅🏻
생당근은 먹어본 기억이 없고,
김밥의 당근도 빼서 먹고,
카레의 당근도 빼서 먹었어요.
(그래서 저희 엄마께서는 당근 빼기 편하라고 당근을 아예 크게 깍둑썰어 넣으셨었어요 😅)

그런데 제가 낳은 아들은 저랑 다르게
당근을 좋아... 아니 사랑합니다 🧡
제가 부엌에서 당근을 썰고 있으면
거실에서 놀다가 뛰어와서
썰어둔 당근을 신나게 집어 먹어요. 😯

당근이 정말 맛있어서 좋아하는 건지,
토끼를 좋아하다 보니 당근도 좋아하는 건지는
알 수 없지만~
그래도 덕분에 당근은 아주 잘 먹어서
흐뭇하고 기특합니다!

그런데 아주 큰 당근×토끼 조합의 책이 나왔어요!
당근을 좋아하거나 토끼를 좋아하는 우리 아들같은 아이라면
지나치지 못할 책 <아주 큰 당근>입니다!

-

어느 날 토끼 여섯 마리가
아주 큰 당근을 발견합니다.
토끼들은 아주 큰 당근으로 뭘 할지 생각했어요.

여기서 저희 아이에게 바로 질문했죠!
"넌 아주아주 큰 당근이 생기면 뭐 하고 싶어?"

당근을 좋아하는 아이는
일말의 망설임도 없이~~~
"먹을거야!"

아주아주 크다고 강조하며 다시 물었더니
나눠먹을 거래요!
할머니 할아버지 이모 고모네 다 나눠줄 거래요!

기특하다고 쓰담쓰담 하고는
여섯 마리 토끼들은 아주 큰 당근으로 뭘 했는지
다시 들여다 봅니다.

.

아주 큰 당근을 돛단배로 만들면...
물고기들에게 인사할 수 있을 거야!

낚싯대 들고 낚시하는 토끼들 모습이 🎣
참 귀엽네요!

.

아주 큰 당근으로 비행기를 만들면...
저 멀리 여행을 갈 수 있을 거야!

코로나로 인해 해외여행 못 하는 시기에
이 그림을 보자 어찌나 부럽던지!
저도 (당근이어도 좋으니) 전용기가 갖고 싶네요.

.

아주 큰 당근으로 하늘 높이 정원을 만들면...
세상에서 가장 아름다운 정원이 될 거야!

당근 잎이 이렇게 아름다울 수 있다니!
토네 사토에 작가님의 상상력과
그걸 표현해 내는 그림 솜씨는 정말 최고네요 😍

.

그렇게 토끼들은 아주 큰 당근으로
하고 싶은 일들을 상상했어요.

"어? 그랬더니 배가 고프네?"

"그래! 아주 큰 당근을 먹어 보자!"

그렇게 상상에서 현실로 돌아온
여섯 마리 토끼는 행복한 결말을 맞이했네요 😍

-

토네 사토에 작가님의 스타일이 마음에 드신다면
다른 책들도 함께 읽어 보세요!
그림이 정말 예쁨 그 자체랍니다 💕
특히 <모카>는 커피를 좋아하는 엄마들에게 추천하는 책이에요!!

-

"출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."

부릿지 부자로 가는 다리

부릿지 부자로 가는 다리 - 우아하게 절약하고 과감하게 불려라
김수현(아린) 지음 / 잇콘 / 2021년 9월

전업주부도 할 수 있어요!
<부자로 가는 다리 부릿지>

-

전세 만기일이 다가오면서 그동안 체감하지 못했던 집값 상승률을 눈으로 직접 확인했어요.
그리고 월급만 모아서는 절대!!! 집을 살 수 없겠구나~ 청약만 기다려도 절대!!! 당첨이 안 되는구나~ 깨달았지요. 그리고 신랑과 각자 투자에 대해 공부하기 시작했어요.

리스크가 두려워 시도하지 않았던 주식 투자도 소액씩 시작해 보고 차츰 도전 중에 저처럼 외벌이에 전업주부인데도 절약하고 공부해서 투자에 성공한 아린 님의 책을 발견했어요. 물려받은 돈이 없어도, 월급이 엄청나게 많지 않아도 할 수 있고 해야 하는 투자, 그 이야기가 궁금하고 끌렸어요.

-

🔖부자로 건너가는 다리 부릿지의 목표는
절약을 통해 종잣돈을 모으고
그 돈을 주식이나 부동산에 투자해서 불리는 것!

🔖3개의 가계부 적기
1. 전체 가계부 - 월 단위로 수입, 지출 비교 기록
2. 생활비 가계부
3. 재테크 가계부 - 엑셀 추천

🔖전체 가계부 쓰기 전, 이번 달 자금 흐름 적어보기
- 예상 지출, 예상 잔액을 알아야 지출 조절이 가능
- 명절, 휴가철, 경조사 많은 달, 에너지 사용 많은 달 꼭 필요

🔖가계부는 꾸준히 쓰고, 피드백을 꼭 하자!

🔖고정비 줄이기 기술
- 통신비/보험료/대출이자/차량 유지비 체크 ✔

🔖생활비 줄이기 기술
- 습관 들이기와 스트레스 받지 않기가 핵심
- 마트 대량 주문보다는 근처에서 조금씩 사기
- 대용량 제품 멀리 하기
- 사기 전 3개의 질문하고 결정
- 단열이 곧 전기 절약
- 내 소비 패턴을 확인하라

🔖적금은 이율 따지는 것보다 모은다는 것 자체가 중요하다.

🔖소비 통장 나누기
- 생활비가 남은 경우 적자날 달을 대비해 예비비 통장에 넣고
- 포인트나 쿠폰 사용으로 절약한 돈은 나를 위한 공돈 통장에 넣기

🔖저축은 목표를 설정하기
- 언제까지, 얼마를, 무엇에 쓰기 위해 모은다.

🔖투자의 원칙 (작가님 개인)
- 많이 버는 것보다 잃지 않는 것을 더 선호
(저도 이렇습니다~)

🔖주식 투자의 원칙
- 실적이 좋은 종목을 쌀 때 사서
제 가치를 평가받았을 때 수익 실현

-

이 책을 읽고 제가 꼭 지키고 실행해야겠다고 생각한 부분은 따로 적어뒀어요.
눈에 잘 보이는 곳에 붙여두고 매일 보며 잘 실행해 보겠습니다.
작가님이 책에서 하신 말씀처럼,
'가장 위험한 것은 아무것도 하지 않는 것!'
열심히 절약하고 공부하고 투자할게요! ✌

-

"출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."