건강한 다이어트를 가능하게 해주는 책

에어프라이어로 시작하는 건강 다이어트 요리 - 더 맛있게, 더 간편하게!
김희영 지음 / 레시피팩토리 / 2020년 1월

그 동안 여러 부작용을 낳는 다이어트를 해서 건강한 다이어트를 해보고 싶어서

다이어트 관련 책을 찾아보던 중에 요리책 전문 출판사 레시피 팩토리의 책이고

60만 팔로워가 있는 인스타그래머 콩콩님의 책이라고 해서 신뢰가 가서 구매해서

따라해봤습니다.

에어 프라이어로 건강한 다이어트 식단을 꾸릴 수 있다고 해서 궁금했습니다.

소개되어있는 모든 요리가 400kcal를 넘지 않아서 좋네요.

시간대별로 구성되어있어서 따라하기 너무 좋고 사이드 메뉴도 알려줘서

너무 좋네요.

에어 프라이어 관련 책은 주로 냉동 식품 관련이 많은데, 이 책은 냉동 식품이 아니라

건강한 자연 식단이라서 너무 좋습니다.

건강한 다이어트를 하고 싶으신 분들에게 추천합니다.

내향적인 엄마의 육아에 도움이 되는 책

내향 육아 - 어느 조용하고 강한 내향적인 엄마의 육아 이야기
이연진 지음 / 위즈덤하우스 / 2020년 3월

SBS 영재 발굴단에 출연한 다섯 살 남자 아이의 엄마가 쓴 책이 있다고

알게 돼서 구매해서 읽어봤습니다.

육아에 관한 책은 많고 내용이 거의 비슷한데 이 책은 제목부터가 다르네요.

아이에게만 맞출 것이 아니라 엄마 자신에게도 맞추어서 엄마와 아이가

반반이 되게 하는 내용이 좋네요.

외향적인 엄마와 달리 내향적인 엄마들이 읽어보면 좋은 내용이네요.

아빠가 역할을 할 수 있게끔 알려주는 내용도 좋네요.

내향적인 성격이라서 육아에 대한 두려움이 어느 정도 있었는데

이 책을 읽으면서 많은 위로와 공감이 되네요.

여느 책들과는 달리 현실적인 내용이 너무 좋습니다.

내향적인 성격을 가진 엄마들에게 추천합니다.

현재의 한국 경제를 살리는 데 필요한 책

한국 경제의 재건을 위한 진단과 처방 - 네이산보고」(1954)의 재발견
조영준 외 옮김 / 한국학중앙연구원출판부 / 2019년 11월

시사에 관심이 많아서 책을 알아보던 중에 발견한 책입니다.

현재의 한국 경제 문제를 해결하려면 과거를 살펴보아야 하고

과거의 문제를 어떻게 해결했느냐를 통해서 현재의 문제를 해결하는 데

참고를 해야 합니다.

역사는 반복되기 때문입니다.

역사를 공부하는 이유도 이 이유 때문이죠.

책을 읽기 전에는 조금 딱딱한 내용이지 않을까 했는데 아니네요.

일반인들도 충분히 읽을 수 있는 책이네요.

과거를 살펴보니 현재의 한국이 보이기 시작하네요.

경제에 관심이 많은 분들에게 추천하는 책입니다.

부모님의 소중함을 알게 해주는 좋은 동화책

꽝 없는 뽑기 기계 - 2020 비룡소 문학상 대상 수상작 ㅣ 난 책읽기가 좋아
곽유진 지음, 차상미 그림 / 비룡소 / 2020년 3월

아이가 읽을 동화책을 찾고 있던 중에 2020 비룡소 문학상 대상 수상작이라고 해서

좋은 내용일 거 같아서 구매해서 아이에게 선물해줬습니다.

아이와 같이 읽었는데 아이가 많이 슬퍼하더니 저에게 잘하네요.

희수가 자신 때문에 부모님이 사고로 돌아가신 거라고 생각하는 게 많이 슬펐네요.

판타지 동화이다 보니 마냥 슬프기만 한 내용은 아니고 재미도 있네요.

아이가 이 책을 다 읽고난 후에 상냥해졌네요.

아이 교육에도 도움이 되는 책이네요.

추천합니다.

건강하게 살이 빠지고 있어요

라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 - 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로!
이보람 지음 / 길벗 / 2020년 3월

그 동안 다이어트를 많이 시도해봤는데 다이어트에 성공하기는 커녕

면역이 안 좋아져서 툭 하면 감기에 걸렸습니다.

그래서 살을 빼면 안 되는 체질인가 해서 다이어트를 하지 않고

포기한 채 살았습니다.

그러다가 10년차 영양사인 라미님의 책을 발견하고는 한 번만 더

다이어트를 해보자 생각하고 책을 구매해서 따라해봤습니다.

보통의 다이어트 식품은 맛이 없는데 라미님의 레시피는 맛있어요.

맛있는 음식을 먹는데도 살이 빠지니 너무 좋습니다.

면역도 좋아졌습니다.

운동도 꾸준히 했습니다.

건강하게 살이 빠지고 있으니 기분이 너무 좋습니다.

다이어트를 하려고 하시는 분들께 추천합니다.