저탄고지 정보 책 중에 최고의 책입니다

오늘의 키토식 - 평균 21kg 감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고지 라이프!
키토제닉 다이어트 카페 지음, 정명일 감수 / 길벗 / 2019년 11월

저는 오래 전부터 지방을 먹으면 살이 빠지는 경험을 했었습니다.

당시에 알려져 있기로는 지방은 살이 찌는 영양소라고 했는데 저는 지방을 먹으면

오히려 살이 빠져서 왜인지 늘 궁금했었습니다.

그러다가 MBC 방송 [지방의 누명]을 보게 됐는데 그제서야 알게 됐습니다.

그 후에 인터넷 검색을 하던 중에 네이버 건강 분야 대표 카페인 [키토 카페]를

알게 됐습니다.

그리고 지인에게 길벗 건강 분야 도서가 좋다는 얘기를 들어서 이 책을 구매하게 됐습니다.

이 책을 통해서 여러가지 새로운 사실들을 많이 알게 되면서 건강이 많이 좋아졌습니다.

한국식 키토 레시피가 나와있어서 많은 도옴이 되고 있습니다.

이 책 외에도 길벗 건강 분야 도서들도 구매해서 같이 보고 있는데 건강에 아주 많은

도움이 되고 있습니다.

추천합니다.

효과를 느끼게 해주는 책입니다

오늘부터 1일 - 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트
김지훈 지음 / 리스컴 / 2020년 8월

다이어트에 자주 실패해서 홈트 책을 알아보는 중에 발견한 책입니다.

유명한 스타 트레이너 김지훈님의 책이라서 관심이 가서 구매해서 보고

따라하고 있습니다.

하루에 20분씩만 하고 있지만 효과를 느끼고 있습니다.

운동법 뿐 아니라 식단 관리법까지 나와있어서 더욱 좋네요.

초급, 중급, 고급 세 가지 레벨로 돼있어서 좋네요.

추천합니다.

최고의 책입니다

스피킹 매트릭스 : 종합편 세트 - 전5권 - 0제로 / 30초 / 1분 / 2분 / 3분 영어 말하기 ㅣ 스피킹 매트릭스 : 말하기
김태윤.황서윤 지음 / 길벗이지톡 / 2020년 9월

새로운 회사에 입사하게 됐는데 영어 스피킹을 필요로 하는 일입니다.

영어에 자신감이 없어서 처음부터 다시 공부하기 위해서 책을 찾는 중에 발견한 책입니다.

20만 독자가 선택한 국내 1위 영어 스피킹 훈련 프로그램이라고 해서 신뢰가 갔습니다.

5단계의 훈련 과정으로 되어있고, 한국인의 스피킹 매커니즘에 맞춘 과학적인 영어 스피킹

훈련법이라고 해서 관심이 갔습니다.

저자가 구글 코리아 사내 영어 교육 최초의 한국인 강사라고 해서 신뢰가 갔네요.

내용이 알차 보입니다.

열심히 공부해서 영어 스피킹 실력을 올려봐야겠습니다.

추천합니다.

[100자평] 하루 5,000원 집밥 만능 레시피북

하루 5,000원 집밥 만능 레시피북 - 외식과 배달음식에 지친 당신을 위한 현실 집밥 108
강지현 지음 / 메가스터디북스 / 2020년 7월

요리책으로는 드물게 전체 베스트셀러 1위를 기록한 에어프라이어 만능 레시피북 보면서 많은 도움 얻었습니다. 집밥에 필요한 모든 노하우를 알려주는 겨울 딸기님의 이 책도 구매해서 따라해봤습니다. 레시피의 가성비가 너무 좋고 맛도 좋습니다. 집밥 실력이 이 책 때문에 많이 늘었습니다. 추천~

[100자평] 진짜 진짜 알파벳 (음원 QR 코드 및 MP3 파일 + 플래시 카드 + 애니멀 퍼펫)

진짜 진짜 알파벳 (음원 QR 코드 및 MP3 파일 + 플래시 카드 + 애니멀 퍼펫) - 매일 스스로 쉽고 재미있는 애니멀 알파벳! ㅣ 진짜 진짜 영어
한동오 지음, 정현수 그림 / 시소스터디 / 2020년 8월

아이가 재밌게 영어 공부할 수 있는 책을 찾던 중에 발견한 책인데 아이가 너무 좋아합니다. 추천합니다.