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생각을 바꾸는 습관 - 부와 성공을 부르는 심리학
나이토 요시히토 지음, 김진연 옮김 / 시원북스 / 2020년 4월
평점 :
이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.
제목: 생각을바꾸는 습관
지은이:나이토요시히토
출판사:시원북스
발행일:2020.04.08
🔸️1장. 능력있는 사람은 생각의심리학,
암시를 사용한다.
🔸️2장. 긍정적인 암시는 개인의 능력을 극대화한다.
🔸️3장 . 암시를이용해 업무성과를 높이는 비결
🔸️4장. 다른사람의 생각을 조종하는 기본적인기술
🔸️5장. 마음을 휘어잡는 암시 커뮤니케이션 실천기술
🔸️6장. 암시를 성공시키는기술
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성공한사람은 '생각의 심리학'을 잘 활용한다.
여기서 말하는 생각의 심리학이란 '암시'를 말한다. 암시란 자신의 생각을 의식적으로 말, 표정,몸짓,신호 등으로 변화시켜 자신뿐만 아니라 타인의 생각과 감정,행동에 영향을 미치게 하는 심리기법을 뜻한다.
📖.~~p85
직접 암시보다 간적 암시가 효과적일 때가 많다.
'이제 다시는 ♡ ♡하지 ㅇ않을 거야'와 같은 금지형 암시도 성공하기 어렵다.
무언가룬 금지하려고 하면 금지하려는 '그 무엇 '이 자꾸 머리속에 떠오르기 때문이다.
살찌는 것이 신경쓰여서'이제 다시는 과자 따위 먹지 않을 거야!라고 다짐한다고ㅁ실 치자. 과자룬 야 먹겠다고 생각하면 생각할수록 '과자를 먹고 싶은 '욕구가 강해져 결국 과자의 유혹에 지고 만다.
그럼 다이어트 할때는 어떤 암시가 좋을까?
나카이 에이지의(인간의 마음을 조종하는 최면술 '브레인핵)에 따르면 다음과 같은 말로 자기 암시를 걸면 좋다고 한다
'나는 채소가 너무 좋아 .채소를 많이 먹고싶어.'
'아주 조금만 먹어도 금방 배가 불러'
'먹고 나면 몸을 움직이고 싶어져. '
이와 같은 암시를 걸면 다이어트에 성공할수 있다고 한다.
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ㅡ '부정적인 생각'에 벗어나면 자신감이 솟아 난다
암시는 긍적적으로 활용하면 우리에게 많은 이점을 가져다주는 매우 효과적인 무기가 될수있다.
✅우리가 불안한 마음도 어쩌면 부정적생각에서 나오는것이다 잘할수있다는 긍정적인 마음가짐으로 자신에게 암시를 걸면 좋은 긍정의 에너지들이 모일것 같은 느낌이 든다.
시작은 생각에서 부터 오는것을 알려주는듯 했다.
✅사실 책에서 저자도 말한다 마음여리고 재능이 풍부한 사람일수록 섬세하고 스스로 질책하고 후회하고,부정적 생각으로 가득 차기 쉽다 라고 사실 나를 보고 말하는듯 느껴졌다.
무엇을 시작할때 사실 걱정부터 생각하는 버릇이 있어 항상 두려워했던 나였던것 같다.
✅다행이다. 이책을만나 부정적인 생각에서 재빨리 벗어나서 하루하루 즐겁게 보낼수 있을것같다.
✅나처럼 두렵고 불안한 마음큰 사람에게 긍정이필요한 사람들이 읽어보면 도움받을것이다.
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