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잘 살고 싶다면 면역이 답이다 - 강남허준 박용환 원장의 3대 핵심 면역법
박용환 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 1월
평점 :
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건강한 삶을 누리고 싶은 이라면 우선적으로 갖추어야 할 이 책부터 읽기를 권한다.
박용환 원장님의 책 속 말투가 어쩜 그리 통쾌 상쾌한지 돌려 말하지 않고 정곡을 콕콕 집어 준다. 혈, 체온, 자율신경이 왜 중요한지와 자신의 상태 체크 그에 따른 솔루션까지 짜임새있고 명확하게 알려주고 있다.
꽤 두꺼운 책임에도 하나라도 놓칠 세라 흥미진진하게 읽었다.
호흡과 명상 그리고 걷기의 효과까지 실천 방법까지 자세하고 확실하게 소개해주고 있다. 왜 강남허준으로 유명해지셨는지 이 책을 조금만 읽어도 알겠다.

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