행복해지기 위해 버려야 할 것들

행복해지기 위해 버려야 할 것들
루미니타 D. 새비억 지음, 공민희 옮김 / 멜론 / 2016년 8월

제목: 행복해지기 위해 버려야 할 것들

저자: 루미니타 D. 새비억

출판사: 멜론

발행일: 2016년 8월 5일(초판 1쇄)

-생각이 곧 당신이다.-

사람은 하루에 육만 가지 생각을 하는데 그중 대부분이 부정적인 생각이라고 한다. 우리는 같은 생각을 반복적으로 하며 스스로에게 날마다 슬프고 기운 빠지는 이야기를 한다. 현재의 자존감과 자신감, 자기 가치의 정도는 자신이 한 모든 생각과 스스로에게 했던 말이 결정한 것이다. 현재의 인간관계와 세상을 보는 방식, 믿음과 제약, 드려움과 불안 등 모든 것이 당신이 스스로에게 단언했던 모든 생각의 결과이다

P54. 스스로를 사랑하고 주위 사람과 인생 자체를 사랑해 보자

P65. 인생은 당신이 예상하는 만큼 대접하며 당신이 그럴 자격이 있다고 믿는 방식으로 대한다.

P70. 하나의 생각만 선택하라

     믿음은 계속 가지고 있는 하나의 생각일 뿐이다. 생각을 계속한다면 그와 관련된 것을 계속 

     모으게 된다. 그렇게 자신만의 믿음을 다지고 또 다진다. 그래서 암을 믿는 사람이 암에 걸리

     고 강도를 믿는 사람이 강도를 당하게 되는 것이다. 따라서 인간사는 믿음을 확인하는 일종의

     과정인 셈이다. (에스터 힉스)

P71. 당신의 생각을 면밀히 관찰하고 부정적인 것을 긍정적인 것으로 바꾸기만 하면된다. `난 할

      수 없어`를 `난 할 수 있어`로 바꾸고 `불가능`을 `가능`으로 바꾸고 `난 가치 없는 사람이야`

      를 `난 가치 있는 사람이야`로 바꾸는 것이다.

P92. 아무렇게나 하려는 마음을 다스려야 하는 이유를 알아야 한다.

P110. 넘어질 수도 있지만 괜찮다.

        수영을 처음 배울 때 하는 것은 `실수`이다. 그런 다음에는 또 다른 실수를 저지른다. 그렇

        게 물에 빠져 죽는 것을 제외하나 모든 실수를 다 저지르고 나서 결국 얻게 되는 것이 `수영

        능력`이다. 인생도 수영을 배우는 것과 마찬가지다. 실수하는 것을 두려워하지 말라 인생은

        배우는 다른 방법은 없으니 말이다(알프레드 아들러)

p130. 절대 행복해짖 못하는 사람은 깨어 있을 때도 불평하고 자면서도 내일 어떤 불평을 할지

        생각한다.

이 책에서 자신의 내면을 변화 시키면 새로운 삶을 살 수 있도록 도와준다. 나 자신을 사랑하고 아름답고 즐거운 삶들 살 수 있다. 더 이상 고생하지 말고 그만 놓아주고 행복해지자라고 말하고 싶다. 내려 놓은 것에서 우리는 마음의 안식을 얻고 삶의 빠진 부분을 채우며 행복을 찾을 수 있다.