우리는 누구나 건강하게 오래오래 살기를 바란다. 하지만 누구나 건강하게 장수하지 못한다는 것이 우리의 과제이다.저자는 “우리가 자주 아픈 이유는 우리 스스로가 질병을 키우기 때문이다. 건강을 결정짓는 가장 중요한 요소는 평소 자신의 생활습관으로부터 결정된다.” 라고 말한다. 나는 이 말에 100% 공감을 한다. <내 몸 살리는 면역건강법>을 통하여 나의 생활습관을 하나씩 점검해 보게 되었다.늘 시간에 쫒기다보면 식사를 거르고,그러다 폭식으로 이어지고 그 결과물은 살들과의 전쟁으로 이어진다.매일 과로나 스트레스에 시달리며 살고 있으며 이러한 결과가 몸과 마음을 병들게 한다.나는 저서를 통하여 질병을 회복하기 위해서는 나 자신의 기본적인 생활습관이 바뀌어야지만 건강을 되찾을 수 있다는 확신이 들었다. 건강은 사소한 습관에서부터 시작이다. 오늘부터 건강한 생활습관을 하나씩 바꾸어가야겠다고 결심하게 되었다.